Rețetă south beach, hipocalorica salată de creveți cu sparanghel și roșii cherry

Rețetă salată de creveți cu sparanghel și roșii cherry

Dacă ești în căutarea unei mese ușoare și delicioase, încearcă această rețetă salată de creveți cu sparanghel și roșii cherry! Este perfectă pentru zilele călduroase sau atunci când vrei să mănânci ceva sănătos și rapid. Urmează pașii de mai jos și bucură-te de o salată proaspătă și plină de savoare. Încearcă acum această rețetă salată de creveți!

Cină

Dificultate: ușoară

20 min

300 calorii

46%

Proteine

12%

Carbohidrați

42.02%

Grăsimi

Lista de ingrediente

Porție

Opțional: condimentele preferate

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Low Carb High Protein Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci consumul de carbohidrați – o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal în timpul slăbitului și starea de bine.

(33 recenzii de la clienți)

185.00 lei

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă salată de creveți cu sparanghel și roșii cherry

Prepară creveții: Începe prin a încălzi uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Adaugă usturoiul tocat și sotează-l până devine auriu.

Gătește creveții: Adaugă creveții în tigaie și gătește-i timp de 3-4 minute, până devin roz și opaci. Asezonează cu condimentele tale preferate.

Prepară sparanghelul: Taie sparanghelul în bucăți de aproximativ 2-3 cm și adaugă-l în tigaie. Gătește-l timp de 2-3 minute până devine fraged, dar încă mai rămâne ușor crocant.

Pregătește legumele: Taie roșiile cherry în jumătăți și măslinele verzi în felii.

Asamblează salata: Într-un bol mare, amestecă sparanghelul, roșiile cherry și măslinele verzi, alături de creveți. Amestecă bine pentru a distribui uniform ingredientele.

Servește: Salata este gata de servit! Poți să o servești imediat sau să o lași puțin la frigider pentru a se răci.

Tips & Tricks

Pentru a obține cea mai bună rețetă salată de creveți cu sparanghel și roșii cherry, asigură-te că gătești creveții doar până devin roz pentru a rămâne suculenți și delicioși. Sparanghelul trebuie să fie crocant, nu prea moale, pentru a adăuga o textură plăcută salatei. De asemenea, folosește condimentele tale preferate pentru a personaliza gustul acestei rețete în funcție de preferințele tale.

Această rețetă salată de creveți cu sparanghel și roșii cherry este foarte versatilă și poate fi servită în diverse moduri. De exemplu, poți adăuga niște avocado feliat pentru un plus de cremozitate și nutrienți sănătoși. Dacă îți plac salatele mai consistente, poți adăuga câteva frunze de rucola sau spanac proaspăt. De asemenea, o mână de nuci sau semințe poate adăuga o textură crocantă și un plus de proteine. Ține minte, însă, că toate aceste ingrediente sunt opționale și vor modifica numărul de calorii, deși nu fac parte din rețeta originală.Pentru o prezentare elegantă, poți servi salata în boluri individuale și o poți decora cu câteva frunze de pătrunjel proaspăt. Dacă dorești un dressing, poți prepara unul simplu din suc de lămâie, ulei de măsline și puțină miere pentru a adăuga o notă de dulceață. Salata de creveți cu sparanghel și roșii cherry este ideală și ca garnitură pentru un fel principal de pește la grătar sau pui. Indiferent cum alegi să o servești, această salată va fi cu siguranță un succes la orice masă. Această rețetă salată de creveți cu sparanghel și roșii cherry este nu doar sănătoasă și plină de savoare, dar și ușor de preparat. Este perfectă pentru o masă rapidă și nutritivă, potrivită pentru orice ocazie. Încearc-o și bucură-te de o explozie de arome proaspete și delicioase!