Părerea expertului Archives

Imagine cu o parte dintre experții în nutriție Kindora, pe fundal alb.

Nutriție aplicată | 16.07.2026

Ce este metabolismul? Cum funcționează și ce îl influențează cu adevărat

Poate ai auzit de multe ori că ai un „metabolism lent”, că după 30 sau 40 de ani corpul nu mai arde la fel ori că anumite ceaiuri îl pot accelera. E d...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 12.05.2026

Trucuri pentru a te sătura mai rapid – cum să obții senzația de sațietate

Sunt zile în care simți că ai mâncat, dar parcă tot nu te-ai săturat cu adevărat. Alteori, termini masa și la scurt timp apare din nou pofta de ceva d...

Citiți aici

GLP-1 | 06.02.2026

Cum poți stimula GLP-1 prin alimentație? Mecanisme naturale și strategii dietetice

Glucagon-Like Peptide-1 (GLP-1) este un hormon de importanță critică în reglarea metabolismului glucozei, controlul apetitului și menținerea echilibru...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 05.01.2026

Cel mai sănătos mod de gătire: cum se păstrează cei mai mulți nutrienți

Atunci când gătim, scopul nu este doar să obținem un preparat gustos, ci și să păstrăm cât mai mult din valoarea nutritivă a alimentelor. Modul de găt...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 31.12.2025

Este vinul roșu sănătos, de fapt? Beneficiile antioxidantului puternic din compoziție vs efectele nocive ale alcoolului

Vinul roșu, deși o plăcere și un deliciu lângă o masă potrivită, nu este totuși un aliment indispensabil. Conține, într-adevăr, cunoscutul resveratrol...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 25.12.2025

Câte calorii are masa tradițională de Crăciun. Scenarii explicate de un medic nutriționist

Hai să vedem, împreună, cât impact are de fapt o masă de Crăciun din punct de vedere al numărului real de calorii. De cele mai multe ori, tindem să su...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 24.12.2025

Post-operație bariatrică: Ce mâncăm de Crăciun?

Sărbătorile de iarnă reprezintă o perioadă plină de provocări nutriționale pentru orice persoană, dar pentru pacienții care au suferit intervenții bar...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 23.12.2025

De ce ne îngrășăm atât de ușor în perioada sărbătorilor

Sărbătorile vin cu multă bucurie, dar adesea și cu câteva kilograme în plus – și nu e greu de înțeles de ce. În primul rând, mâncărurile tradiți...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 19.12.2025

Trecerea de la post la dieta de sărbători – cum să eviți problemele digestive. Un medic explică

Sezonul sărbătorilor schimbă ritmul meselor: mâncăm mai mult, mai dens și mai des, fără să ne dăm seama cât de mult contează pentru organism. Pentru c...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 17.12.2025

Sărbători cu „bilă leneșă”. Cum să te bucuri de preparate dacă suferi de dischinezie biliară

Sărbătorile ne aduc mereu împreună în jurul mesei, însă pentru mulți dintre noi bucuria gusturilor tradiționale poate veni la pachet cu un disconfort ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 15.12.2025

Cumpărăturile alimentare pentru sărbătorile de iarnă. Ce recomandă un medic nutriționist

Sărbătorile de iarnă sunt o perioadă încărcată de emoție, tradiție și multe mese bogate, care aduc împreună familia și prietenii. Pentru majoritatea o...

Citiți aici

Părerea expertului | 24.09.2025

Sabotorii mentali ai slăbirii: de ce te autosabotezi când ești aproape de obiectiv?

Ai observat vreodată că atunci când ești foarte aproape să atingi greutatea dorită sau scopul de sănătate, parcă ceva „invizibil” te împiedică să cont...

Citiți aici