Părerea expertului Archives

Imagine cu o parte dintre experții în nutriție Kindora, pe fundal alb.

Părerea expertului | 21.10.2026

Prediabet, ce înseamnă și ce poți face mai departe

Scris de Dr. Adrian Buzoi, medic specialist Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, cu ajutorul inteligenței artificiale. Publicat pe 21.10.2026 Prediabe...

Citiți aici

Părerea expertului | 16.10.2026

Sindrom metabolic: ce este, cum îl recunoști și ce poți face

Scris de Dr. Teodora Pănescu, medic nutriționist, cu ajutorul inteligenței artificiale. Actualizat pe 16.10.2026. Uneori, rezultatele analizelor arată...

Citiți aici

Părerea expertului | 15.10.2026

Perimenopauza: de ce te simți altfel, cu ani înainte de menopauză

Poate că nu s-a schimbat un singur lucru, ci mai multe, puțin câte puțin. Ciclul nu mai vine chiar ca înainte. Somnul s-a fragmentat. Uneori îți găseș...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 16.07.2026

Ce este metabolismul? Cum funcționează și ce îl influențează cu adevărat

Scris de Teodora Pănescu, medic nutriționist, cu ajutorul inteligenței artificiale. Actualizat pe 29.09.2026. Poate ai auzit de multe ori că ai un „me...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 12.05.2026

Trucuri pentru a te sătura mai rapid – cum să obții senzația de sațietate

Sunt zile în care simți că ai mâncat, dar parcă tot nu te-ai săturat cu adevărat. Alteori, termini masa și la scurt timp apare din nou pofta de ceva d...

Citiți aici

GLP-1 | 06.02.2026

Cum poți stimula GLP-1 prin alimentație? Mecanisme naturale și strategii dietetice

Glucagon-Like Peptide-1 (GLP-1) este un hormon de importanță critică în reglarea metabolismului glucozei, controlul apetitului și menținerea echilibru...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 05.01.2026

Cel mai sănătos mod de gătire: cum se păstrează cei mai mulți nutrienți

Atunci când gătim, scopul nu este doar să obținem un preparat gustos, ci și să păstrăm cât mai mult din valoarea nutritivă a alimentelor. Modul de găt...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 31.12.2025

Este vinul roșu sănătos, de fapt? Beneficiile antioxidantului puternic din compoziție vs efectele nocive ale alcoolului

Vinul roșu, deși o plăcere și un deliciu lângă o masă potrivită, nu este totuși un aliment indispensabil. Conține, într-adevăr, cunoscutul resveratrol...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 25.12.2025

Câte calorii are masa tradițională de Crăciun. Scenarii explicate de un medic nutriționist

Hai să vedem, împreună, cât impact are de fapt o masă de Crăciun din punct de vedere al numărului real de calorii. De cele mai multe ori, tindem să su...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 24.12.2025

Post-operație bariatrică: Ce mâncăm de Crăciun?

Sărbătorile de iarnă reprezintă o perioadă plină de provocări nutriționale pentru orice persoană, dar pentru pacienții care au suferit intervenții bar...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 23.12.2025

De ce ne îngrășăm atât de ușor în perioada sărbătorilor

Sărbătorile vin cu multă bucurie, dar adesea și cu câteva kilograme în plus – și nu e greu de înțeles de ce. În primul rând, mâncărurile tradiți...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 19.12.2025

Trecerea de la post la dieta de sărbători – cum să eviți problemele digestive. Un medic explică

Sezonul sărbătorilor schimbă ritmul meselor: mâncăm mai mult, mai dens și mai des, fără să ne dăm seama cât de mult contează pentru organism. Pentru c...

Citiți aici