Rețete
Gătitul poate fi o activitate relaxantă și plăcută, de care să te bucuri singur sau împreună cu cei dragi. Pregătirea meselor acasă nu doar că ne aduce mai aproape, dar vine însoțită de beneficii imense pentru sănătate și poate fi un avantaj pentru bugetul personal.
Explorează rețete de mâncare delicioase în funcție de dietă, calorii și momentul zilei
Poate nu vei deveni cel mai bun bucătar peste noapte, dar cu siguranță vei cunoaște mai multe despre secretele bucătăriei.
Dieta Rina
Dieta Low Carb High Protein
Dieta Dukan
Dieta Low Fat
Rețetă chifteluțe de curcan la cuptor
Cină
35 min
Dificultate: Ușoară
480 kcal
Dieta Dukan
Dieta Low Carb High Protein
Rețeta file de cod la cuptor
Cină
30 min
Dificultate: ușoară
150 kcal
Dieta Low Fat
Dieta Low Carb High Protein
Dieta hipocalorică
Rețeta ruladă de curcan cu legume și iaurt
Cină
Dificultate: medie
60 min
270 kcal
Dieta hipocalorică
Dieta vegană
Dieta vegetariană
Dieta antiinflamatoare
Rețeta chiftele de post antiinflamatoare din linte roșie
Cină
Dificultate: ușor
35 min
240 kcal
Dieta Low Carb High Protein
Dietă Ketogenică
Dieta mediteraneană
Dieta antiinflamatoare
Rețeta somon la cuptor în crustă de mărar și lămâie
Cină
Dificultate: ușor
25 min
390 kcal
Post intermitent
Dieta vegetariană
Dieta vegană
Rețeta dovleac la cuptor cu mirodenii
Cină
Dificultate: ușoară
35 min
260 kcal
Dieta disociată
Rețeta ouă fierte cu salată de roșii
Cină
Dificultate: ușoară
15 min
270 kcal
Dieta disociată
Dieta Dukan
Dieta Low Carb High Protein
Rețeta piept de pui la grătar cu broccoli la abur
Cină
Dificultate: ușoară
20 min
250 kcal
Dieta hipocalorică
Rețeta pate de ficăței cu fasole verde și ceapă – tartinabilă, cremoasă, fără adaosuri nesănătoase
Cină
Dificultate: ușoară
30 min
210 kcal
Dieta hipocalorică
Dieta antiinflamatoare
Rețeta fajitas cu piept de pui și avocado
Cină
Dificultate: ușoară
20 min
420 kcal
Dieta Low Fat
Rețeta supă cremă de dovlecel cu mentă
Cină
Dificultate: ușoară
20 min
70 kcal
Dietă Ketogenică
Dieta hipocalorică
Dieta mediteraneană
Rețeta Zoodles (paste de zucchini) cu pesto și parmezan
Cină
Dificultate: ușoară
10 min
230 kcal
Dieta disociată
Rețeta salată caldă de varză cu morcov și chimen
Cină
Dificultate: ușoară
25 min
140 kcal
Dieta hipocalorică
Rețeta salată de hering marinat cu rucola
Cină
Dificultate: ușoară
10 min
330 kcal
Dieta hipocalorică
Rețeta supă cremă de fasole verde cu ficăței sotați și ceapă
Cină
Dificultate: ușoară
30 min
280 kcal
Dieta hipocalorică
Rețetă macrou la plită cu legume asortate
Cină
Dificultate: ușoară
25 min
aprox 390 kcal
Dieta paleo
Dieta antiinflamatoare
Rețetă piept de pui la grill cu salată verde și dressing de avocado
Cină
Dificultate: ușoară
25 min
400 kcal
Dieta Low Carb High Protein
Rețetă piept de curcan cu broccoli și sos de iaurt
Cină
20 min
Dificultate: ușoară
220 kcal
Dieta disociată
Rețetă salată caldă de dovlecel, sfeclă roșie și rucola
Cină
20 min
Dificultate: ușoară
120 kcal
Dieta disociată
Rețetă legume la cuptor cu vinete, dovlecel și ardei în crustă de semințe
Cină
35 min
Dificultate: ușoară
200 kcal
Dieta disociată
Rețetă Piept de Pui la Grătar cu Condimente Mediteraneene și Sos de Muștar Dijon
Cină
20 min
Dificultate: ușoară
270 kcal
Dieta hipocalorică
Rețetă salată de legume proaspete cu ton și lămâie
Cină
20 minute
Dificultate: Ușoară
aprox 300 kcal
Dieta hipocalorică
Rețetă tocană de varză murată cu mușchiuleț de porc
Cină
45 minute
Dificultate: Ușoară
aprox 510 kcal
Dieta South Beach
Dieta hipocalorică
Dieta mediteraneană
Dieta Low Carb High Protein
Dieta Dukan
Rețetă creveți la cuptor cu sparanghel și roșii
Cină
25 minute
Dificultate: Ușoară
aprox 200 kcal
Dieta hipocalorică
Rețeta salată de pui cu ardei copt
Cină
15 minute
Dificultate: Ușoară
aprox 300 kcal
Dieta hipocalorică
Rețetă biban de mare cu broccoli și conopidă la cuptor
Cină
Dificultate: ușoară
40 min
aprox 300 kcal
Dieta hipocalorică
Dieta vegană
Dieta vegetariană
Rețetă mâncare de mazăre de post
Cină
Dificultate: ușor
30 min
aprox 240 kcal
Dieta hipocalorică
Dieta vegană
Dieta vegetariană
Rețetă ardei umpluți de post cu ciuperci
Cină
Dificultate: ușor
50 min
aprox 330 kcal
Dieta South Beach
Dieta Low Carb High Protein
Rețetă stir-fry de creveți cu fasole verde și roșii cherry
Cină
Dificultate: ușoară
30 min
410 calorii
Dieta South Beach
Dieta Low Carb High Protein
Rețetă creveți la grătar cu usturoi și legume mediteraneene
Cină
Dificultate: ușoară
30 min
410 calorii
Dieta South Beach
Dieta hipocalorică
Rețetă tocăniță de creveți cu măsline verzi și roșii cherry
Cină
Dificultate: ușoară
25 min
300 calorii
Dieta South Beach
Dieta hipocalorică
Rețetă salată de creveți cu sparanghel și roșii cherry
Cină
Dificultate: ușoară
20 min
300 calorii
Dieta South Beach
Rețetă creveți sote cu sparanghel și usturoi
Cină
Ușoară
20 min
550 calorii
Dieta South Beach
Rețetă lasagna de dovlecei cu carne de pui și mozzarella
Cină
300 calorii
Dificultate: medie
50 minute
Dieta hipocalorică
Rețetă stridii coapte cu pesto de pătrunjel și nuci pentru Valentine’s Day
Cină
250 calorii
Ușoară
15 minute
Dieta South Beach
Dieta Low Carb High Protein
Rețetă creveți cu fasole verde și roșii cherry la cuptor
Cină
Dificultate: ușoară
35 min
400 calorii
Dieta hipocalorică
Rețetă somon la grătar cu fasole verde și dovlecel
Ușoară
30 min
300 calorii
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta Low Carb High Protein
Rețetă creveți cu legume asortate la tigaie
ușoară
25 min
350 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Rețetă macrou la cuptor cu ratatouille de legume
Ușoară
40 min
200 kcal
Cină
Dieta paleo
Dieta antiinflamatoare
Dieta mediteraneană
Rețetă bowl cu pui, avocado și semințe mixte
Ușoară
25 min
400 kcal
Cină
Dieta paleo
Dieta antiinflamatoare
Dieta mediteraneană
Rețetă salată cu somon și rodie
Ușoară
30 min
400 kcal
Cină
Dietă Ketogenică
Dieta Low Carb High Protein
Dieta paleo
Rețetă piftie de porc: Gust tradițional de sărbători
Medie
5-6 ore
200 kcal per 100 g
Cină
Dieta hipocalorică
Vegan și delicios: Rețetă Ratatouille
Ușoară
40 min
200 kcal
Cină
Vegan/de post
Dieta hipocalorică
Rețetă salată de macrou la cuptor cu legume mediteraneene
Ușoară
35 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă biban de mare pe pat de broccoli și fasole verde la aburi
Medie
20 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată de vară cu telemea light și mix de legume crocante
Foarte ușoară
10 minute
300 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă piept de pui la grill cu fasole verde sotată în ulei de măsline
Ușoară
20 min
250 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă tocăniță de ficăței cu ceapă și garnitură de fasole verde sotată
Medie
45 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă conopidă la cuptor în stil mediteranean cu sos de iaurt și mirodenii
Ușoară
30 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată de fasole verde cu ficăței aromatizați și dressing de ceapă
Ușoară
30 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă conopidă la cuptor cu sos de iaurt aromat
Ușoară
30 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Rețetă ghiveci aromatic cu linte și caise deshidratate
Medie
45 de minute
350 kcal
Cină
Vegan/de post
Dieta hipocalorică
Rețetă salată orientală cu linte și vinete
Ușoară
30 de minute
400 kcal
Cină
Vegan/de post
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă pui la cuptor cu fasole verde și usturoi
Ușoară
35 minute
200 calorii
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Dieta Low Fat
Rețetă salată caldă cu pește slab, fasole verde și bucățele de broccoli
Ușoară
20 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată de fasole verde cu pui și usturoi
Ușor
20 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta mediteraneană
Rețeta mâncărică de ciuperci cu sos aromat de roșii și telemea light
Ușoară
45 de minute
200 kcal (per porție)
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă doradă la grătar cu garnitură de fasole verde aromată
Ușoară
20-25 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Rețetă ghiveci de legume cu piept de pui la gril și bame
Ușoară
30 min
250 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă conopidă crocantă cu sos picant de iaurt
Ușoară
30 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă fasole verde crocantă cu ficăței înăbușiți și ceapă caramelizată
Medie
45 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată mediteraneană cu piept de pui și fasole verde crocantă
Ușoară
20 min
250 kcal
Cină