Rețetă cornulețe de post sănătoase
Dacă ești în căutarea unei gustări dulci, dar sănătoase, această rețetă de cornulețe de post este alegerea perfectă! Fără zahăr rafinat și fără uleiuri nesănătoase, această rețetă îți permite să te bucuri de un desert delicios fără să îți compromiți dieta. Încearcă-le și spune-ne cum ți-au ieșit!
10%
Proteine
58%
Carbohidrati
32%
Grasimi
Lista de ingrediente
Ingredientele de mai sus corespund pentru 1 porție, adică aproximativ 3 cornulețe.
Mod de preparare rețeta cornulețe de post
1
Prepară aluatul: Într-un bol, amestecă făina integrală cu făina de migdale, îndulcitorul și scorțișoara.
2
Adaugă ingredientele lichide: Toarnă laptele vegetal, uleiul de cocos și esența de vanilie. Frământă până obții un aluat omogen.
3
Întinde și taie: Rulează aluatul într-o foaie subțire și taie triunghiuri mici.
4
Umple cornulețele: Pune câte puțin gem fără zahăr pe baza fiecărui triunghi și rulează spre vârf.
5
Coace: Așază cornulețele într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și coace la 180°C timp de 15-20 de minute, până devin aurii.
6
Lasă-le la răcit: După coacere, lasă-le să se răcească 5-10 minute înainte de servire.
Tips & Tricks
Dacă vrei cornulețe mai fragede, lasă aluatul la frigider timp de 30 de minute înainte de a-l întinde. De asemenea, dacă vrei să obții o aromă mai intensă, poți adăuga puțină coajă rasă de lămâie sau portocală. În loc de gem, poți folosi și un piure de curmale sau mere fără zahăr.
Sugestii de servire
Aceste cornulețe sunt delicioase alături de un ceai de plante neîndulcit sau o cafea neagră. Dacă vrei un plus de savoare, poți presăra puțin eritritol pudră deasupra sau le poți înmuia într-o cremă de ciocolată fără zahăr. Ține cont, însă, că aceste adaosuri vor crește aportul caloric și vor modifica profilul nutrițional inițial al acestei rețete. Dacă îți dorești o variantă mai sățioasă, le poți combina cu un iaurt vegetal de caju sau soia, dar nu uita că acesta va adăuga și el calorii.
Rețeta cornulețe de post este perfectă pentru o gustare dulce fără regrete! Ușor de preparat, fără zahăr rafinat și cu ingrediente potrivite pentru o dietă de slăbit, îți oferă savoarea unui desert clasic într-o variantă echilibrată. Încearcă-le și bucură-te de fiecare îmbucătură, știind că ai făcut o alegere bună pentru sănătatea ta!
Reviews
Ai încercat rețeta?
Spune-ti parerea intr-un comentariu.
There are no reviews yet. Be the first one to write one.
Tu alegi cum slăbești, iar noi avem o soluție care te sprijină!
Explorează variantele din magazin în funcție de categorie, dietă specifică, nivel de restricție sau obiectiv pe termen lung.
