Mihaela Dumitrescu

Deși postul implică restricții alimentare, el ar trebui să fie mai mult decât combinații vegetale lipsite de gust. În acest articol, vom demonta mitul monotoniei alimentare și vom arăta cum postul poate fi o perioadă de redescoperire a bucătăriei vegetariene, oferind idei de rețete de post sănătoase și sfaturi practice pentru a menține o dietă […]

Într-o eră în care obezitatea și excesul de greutate reprezintă probleme de sănătate din ce în ce mai frecvente în societatea noastră, interesul pentru dietele de slăbire și un stil de viață echilibrat a crescut exponențial. Cu toate acestea, în goana după scăderea kilogramelor în plus, se neglijează adesea importanța micronutrienților esențiali. Printre aceștia, vitamina […]

În căutarea unei modalități sănătoase de a slăbi, alegerea alimentelor corespunzătoare este un pas esențial. Pâinea, deoarece este un aliment de bază în multe bucătării din jurul lumii, poate juca un rol semnificativ în nutriția oricărei persoane. Totuși, nu toate aceste tipuri de pâine ale lumii sunt create în mod egal din punctul de vedere […]

Probabil te întrebi uneori câtă apă trebuie să bei zilnic. Adevărul este că răspunsul nu e unul standard, iar cantitatea de apă de care ai nevoie zilnic depinde de o multitudine de factori. De asemenea, nu doar apa este cea care te poate ajuta să fii mai hidratat, ci există diferite alimente care pot contribui […]

Atât vitaminele cât și mineralele ne sunt alături la fiecare pas pentru a ne proteja organismul de pericolele lumii externe: viruși, bacterii, stres oxidativ, dar cum rămâne cu alimentația precară și lipsa mișcării ce pot să ne aducă un adaos nociv de kilograme? Ei bine, nutrienții ne rămân aliați și în aceste momente de impas, […]

Pe 9 martie, creștinii ortodocși sărbătoresc Ziua Sfinților 40 de Mucenici din Sevastia, o tradiție cu rădăcini adânci în cultura românească. În această zi, gospodinele pregătesc mucenicii, fie în varianta coaptă, specifică Moldovei, fie fierți, așa cum se fac în Muntenia. Acest obicei străvechi, păstrat din generație în generație este o modalitate de a onora […]

Cine spune că tradiția și gustul nu pot merge mână în mână cu o alimentație echilibrată? Dar pentru a înțelege cum să ne hrănim corect, e bine să conștientizăm de ce unele alimente sunt bune pentru noi și de ce există alegeri mai sănătoase pentru altele.  În acest articol, vom aduce în centru mucenicii muntenești […]

Silimarina pentru slăbit este deseori parte din dietele cu conținut redus de carbohidrați datorită rolului său de a proteja de posibilele efecte și simptome neplăcute care pot apărea în dietele ketogenice. Silimarina mai este cunoscută și sub denumirea de ciulinul laptelui sau armurariu. Ce este silimarina Silimarina este un extract dintr-o plantă renumită de sute […]

Cu un gust dulce și aromat, smochinele sunt apreciate nu doar pentru savoarea lor, ci și pentru beneficiile numeroase pe care le aduc sănătății noastre. De la îmbunătățirea digestiei și susținerea sănătății cardiovasculare, până la aport de antioxidanți și alți nutrienți esențiali, smochinele sunt un aliat de preț în menținerea unei stări generale de bine. […]

Beneficiile ceaiului verde pentru bunăstarea per totală a organismului au circulat în toată lumea, așa că probabil nu o să te surprindă să descoperi că și extractul de ceai verde vine cu o implicare personală pentru tonusul interior. Ba mai mult, s-a descoperit că poți să iei extract de ceai verde pentru slăbit și astfel […]

Ai pornit într-o călătorie către o versiune mai sănătoasă a ta. Ai ghiduri de dietă, planuri de exerciții și multă motivație. Dar știai că există un alt element care poate face călătoria ta mai ușoară și eficientă? Fierul, un mineral esențial pentru sănătatea organismului, poate să te ajute inclusiv în scăderea în greutate. De cele […]

Ciocolata Dubai a captat atenția iubitorilor de dulciuri datorită combinației sale unice de arome inspirate din gastronomia orientală. Această delicatesă aduce împreună ciocolata fină, cataiful crocant și fisticul bogat în arome și creează o experiență diferită de batoanele de ciocolată clasice. Popularitatea sa a explodat pe rețelele sociale, unde aspectul său elegant și textura au […]

Ce este mai romantic decât o masă delicioasă, pregătită cu grijă și pasiune pentru persoana iubită? Ziua Îndrăgostiților este momentul perfect pentru a ne exprima dragostea și afecțiunea prin gesturi simple, dar semnificative. Pentru anul acesta, noi vrem să îți propunem să transformi 14 februarie într-o experiență culinară, chiar la tine acasă. Am pregătit pentru […]

Dacă nu ai fost până acum un fan al stridiilor, să știi că s-ar putea să-ți schimbăm părerea despre ele. Considerate un simbol al senzualității și al pasiunii, acestea sunt adesea menționate ca un afrodisiac natural. Însă, dincolo de rafinamentul lor, sunt un pachet de vitamine și minerale. Ele contribuie semnificativ la starea noastră de […]