Imaginează-ți că te-ai hotărât să faci o alegere sănătoasă. Te abții de la burger și alegi o salată. Dar după câteva săptămâni, observi că acul cântarului refuză să se miște, ba chiar oscilează în direcția opusă. Ce se întâmplă? Ei bine, răspunsul poate sta chiar în bolul de salată „dietetică” pe care îl considerai aliatul […]
Mulți oameni care urmează o dietă de slăbit se confruntă, mai devreme sau mai târziu, cu migrene – acele dureri de cap pulsatile care par să-ți dea reset la orice plan ai avea pentru ziua respectivă. Ce legătură poate fi între un regim alimentar sănătos și o durere de cap care te țintuiește în pat? […]
Imaginează-ți că ai în față un bol cu prăjituri, iar tu, după o zi lungă și stresantă, întinzi mâna aproape instinctiv. Nu e foame, nu e nevoie reală – e poftă. Pofta aceea care pare că nu se mai oprește. Dacă te regăsești în scenariul acesta, să știi că nu ești singur. Dependența de zahăr […]