Rețetă ketogenică tartine cu somon afumat și avocado

Rețetă tartine cu somon afumat și avocado

Descoperă această rețetă tartine cu somon afumat și avocado, o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru orice moment al zilei. Ușor de pregătit și incredibil de savuroase, aceste tartine vor deveni rapid favoritele tale. Fie că ai nevoie de un mic dejun revigorant, un prânz ușor sau o cină rafinată, această rețetă îți va satisface toate dorințele. Haide să începem!

Mic Dejun

450 calorii

Ușoară

15 minute

23%

Proteine

31%

Carbohidrați

46%

Grăsimi

Lista de ingrediente

Porție

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Hypocaloric Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci caloriile — o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal și starea de bine.

(28 recenzii de la clienți)

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă Tartine cu Somon Afumat și Avocado

Pregătește ingredientele: Începe prin a spăla legumele sub un jet de apă rece. Taie roșiile și castraveții în felii subțiri, iar salata verde o poți rupe cu mâna în bucăți mai mici.

Pregătirea avocadoului: Taie avocado în jumătate, îndepărtează sâmburele și cu ajutorul unei linguri scoate pulpa. Zdrobește-o într-un bol cu o furculiță până devine o pastă omogenă. Adaugă cu câteva picături de suc de lămâie pentru un plus de aromă.

Asamblarea tartinelor: Întinde un strat generos de ricotta peste fiecare felie de pâine integrală, adaugă deasupra pasta de avocado, apoi așază felii de somon afumat.

Finisarea: Adaugă deasupra legumele feliate.

Servirea: Tartinele cu Somon Afumat și Avocado sunt acum gata de servire. Poți adăuga, dacă dorești, un strop de suc de lămâie pentru un plus de prospețime.

Tips & Tricks

Pentru o textură și un gust desăvârșit al tartinelor, alege o pâine integrală de calitate, cu semințe. Aceasta va adăuga nu doar valoare nutritivă, dar și o textură interesantă. Dacă dorești, poți prăji ușor feliile de pâine înainte de a le unge cu ricotta și avocado, pentru un plus de crocant.

Sugestii de servire

Această rețetă de tartine cu somon afumat și avocado este incredibil de versatilă și se poate servi alături de o varietate de alimente pentru a satisface orice preferință. Pentru un mic dejun complet, poți adăuga un ou fiert moale sau poșat. Dacă preferi să o servești ca o cină ușoară, o salată de quinoa sau un bol de supă cremă de legume sunt opțiuni perfecte. În funcție de alegerile tale, amintește-te că acestea pot modifica numărul de calorii al mesei.
Pentru cei care doresc să experimenteze și mai mult, tartinele cu somon afumat și avocado pot fi personalizate cu diverse topping-uri. Încearcă să adaugi câteva capere pentru un strop de aciditate, sau câteva felii subțiri de ceapă roșie pentru o notă ușor picantă. Pentru un plus de culoare și nutrienți, presară deasupra câteva frunze de rucola sau microplante. Aceste adaosuri nu doar că vor îmbogăți gustul tartinelor, dar vor transforma și aspectul acestora, făcându-le și mai apetisante. Amintește-te, aceste ingrediente suplimentare vor modifica numărul de calorii, așa că ia în considerare acest aspect dacă ești atent la dieta ta. Experimentează și găsește combinația care îți place cel mai mult!

Această rețetă tartine cu somon afumat și avocado este perfectă pentru oricine caută o opțiune sănătoasă, rapidă și plină de gust. Încerc-o chiar azi și bucură-te de combinația perfectă de arome și texturi!