Rețetă hipocalorică mușchi de porc rustic cu salată de varză și cartofi la cuptor

Rețetă mușchi de porc rustic cu salată de varză și cartofi la cuptor

Dacă ești în căutarea unei mese pline de savoare și confort, nu căuta mai departe! Această rețetă de mușchi de porc rustic cu salată de varză și cartofi la cuptor este tot ce ai nevoie pentru a satisface pofta de mâncare autentică și delicioasă. Acest preparat rustic combină gusturi tradiționale într-un mod care va încânta orice masă în familie. Haide să descoperim împreună cum să pregătim acest deliciu culinar!

Medie

Aproximativ 1 oră

400 kcal

Prânz

48.64%

Proteine

40.26%

Carbohidrați

11.04%

Grăsimi

Lista de ingrediente

Porție

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Hypocaloric Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci caloriile — o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal și starea de bine.

(29 recenzii de la clienți)

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă mușchi de porc rustic cu salată de varză și cartofi la cuptor

Pregătește porcul: Începe prin a preîncălzi cuptorul la 200°C. Condimentează muschiul de porc cu ierburi aromatice după gust. Lasă-l deoparte să-și absoarbă aromele.

Bagă carnea la cuptor: Pune mușchiul de porc într-o tavă de copt și lasă-l la cuptor pentru aproximativ 20-30 de minute, sau până când este bine făcut, asigurându-te că rămâne suculent.

Prepară cartofii: Între timp, curăță și taie cartofii în bucăți de mărime medie. Fierbe-i în apă până când devin moi sau, pentru o variantă mai sănătoasă, coace-i în cuptor alături de porc până se rumenesc frumos.

Pregătește salata de varză: Salata de varză murată poate fi amestecată într-un bol mare. Poți adăuga, dacă dorești, puțin piper negru pentru a intensifica gustul.

Servire: Odată gata, taie muschiul de porc în felii subțiri și servește-le alături de cartofii aurii și salata de varză murată crocantă.

Tips & Tricks

Un truc pentru a menține suculența cărnii de porc este să o învelești în folie de aluminiu imediat după ce a fost scoasă din cuptor și să o lași pentru 10 minute înainte de a o tăia. Aceasta permite sucurilor să se redistribuie, asigurând că fiecare felie va fi suculentă și plină de gust.

Sugestii de servire

Pentru a îmbogăți rețetă de mușchi de porc, adaugă o garnitură de legume verzi sau o salată proaspătă de roșii cu busuioc. Acestea nu numai că vor adăuga culoare și diversitate farfuriei tale, dar vor completa și texturile și gusturile mâncării. De asemenea, un vin roșu poate fi alegerea perfectă pentru a acompania acest fel de mâncare, intensificând experiența culinară. O selecție mică de brânzeturi fine poate fi servită alături de acest fel principal. Brânza de capră cremoasă sau un gorgonzola vor oferi o notă sofisticată mesei, permițându-ți să experimentezi cu diferite combinații de gusturi. Pentru a adăuga un plus de savoare, poți pregăti un sos de vin roșu sau un sos de ciuperci pentru a acompania muschiul de porc. Aceste sosuri bogate adaugă o dimensiune nouă felului de mâncare, intensificând gustul cărnii și făcând fiecare îmbucătură și mai delicioasă. Reține că aceste adaosuri vor modifica numărul de calorii și nu fac parte din rețeta mușchi de porc originală prezentată mai sus.