Rețeta hipocalorică mini tacos cu pui și cheddar

Rețeta mini tacos cu pui și cheddar

Rețeta de mini tacos cu pui și cheddar îți aduce bucuria unei mese colorate și jucăușe, fără excese. Este o alegere excelentă pentru atunci când vrei ceva diferit, dar totuși sănătos și rapid. Gustul intens al brânzei cheddar se îmbină perfect cu puiul fraged și salata proaspătă, rezultând un preparat echilibrat și savuros.

Prânz

Dificultate: medie

20 min

405 kcal

40%

Proteine

23%

Carbohidrati

37%

Grasimi

Lista de ingrediente

Porție

*Numărul de calorii poate varia în funcție marca produselor alese

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Hypocaloric Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci caloriile — o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal și starea de bine.

(27 recenzii de la clienți)

185.00 lei

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă mini tacos cu pui și cheddar

Taie lipia în 3-4 cercuri mici, folosind un pahar sau o formă rotundă.

Gătește pieptul de pui la grill sau tigaie, apoi taie-l cubulețe.

Pune brânza Cheddar rasă peste puiul cald, lăsând-o să se topească ușor.

Încălzește lipiile câteva secunde pe fiecare parte.

Umple fiecare mini taco cu puiul cu brânză și adaugă salata mix deasupra.

Pliază marginile și, dacă vrei, fixează cu scobitori pentru un aspect curat.

Tips & Tricks

Pentru ca rețeta de mini tacos să fie mai ușor de manevrat, poți modela lipiile într-o formă concavă și le poți coace 2-3 minute înainte de umplere. Dacă vrei ca brânza să rămână moale, adaug-o doar când puiul e fierbinte. Pentru un plus de prospețime, amestecă salata chiar înainte de servire.

Sugestii de servire

Rețeta de mini tacos cu pui și cheddar e grozavă ca aperitiv sau masă principală ușoară. Dacă dorești să adaugi un plus de aromă, poți combina (opțional) cu un strop de zeamă de lămâie sau o linguriță de iaurt slab, dar acestea sunt ingrediente în plus, care modifică aportul caloric. Se potrivesc perfect cu o băutură fresh, precum apă cu mentă sau ceai rece de plante.

Rețeta de mini tacos cu pui și cheddar îți oferă savoarea și textura crocantă a unei mese complete, dar într-un format mic și prietenos. Este ideală pentru o cină rapidă sau un prânz de luat la birou, ușor de preparat și de savurat fără vinovăție.