Rețeta frigărui de pui la grill

Dacă iubești gustul de grătar, dar vrei o variantă ușoară și sănătoasă, rețeta frigărui de pui la grill este alegerea perfectă. Se prepară rapid, nu conține grăsimi în exces și combină perfect aroma pieptului de pui fraged cu dulceața ardeiului roșu și savoarea fină a mozzarellei light. Încearcă-le chiar azi; sunt ideale pentru prânz sau cină, mai ales dacă ești în dietă!

Prânz

Dificultate: ușor

20 min

315 kcal

56%

Proteine

17%

Carbohidrați

27%

Grăsimi

Lista de ingrediente

Porție

*Numărul de calorii poate varia în funcție marca produselor alese

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Low Carb High Protein Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci consumul de carbohidrați – o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal în timpul slăbitului și starea de bine.

(30 recenzii de la clienți)

Adaugă în coș

Mod de preparare rețeta frigărui de pui la grill

Taie pieptul de pui, ardeiul și mozzarella în cuburi potrivite.

Condimentează totul cu sare, piper și paprika.

Înfige ingredientele alternativ pe bețe de frigărui: pui – ardei – mozzarella.

Gătește-le pe grătar, întorcându-le pe toate părțile, până ce puiul se rumenește frumos.

Servește-le imediat, cât sunt calde, pentru ca mozzarella să rămână ușor topită și aromată.

Tips & Tricks

Pentru ca frigăruile de pui grill să fie fragede, taie bucățile de carne de aceeași dimensiune, astfel încât să se gătească uniform. Nu le ține prea mult pe grătar — pieptul de pui se usucă repede. Dacă ai timp, poți lăsa carnea condimentată 10-15 minute înainte de gătire, pentru a absorbi aromele. Mozzarella se adaugă întotdeauna la final, ca să se topească ușor fără să se ardă.

Sugestii de servire

Rețeta frigărui de pui grill se potrivește perfect cu o salată verde sau un mix de legume la abur, însă acestea sunt ingrediente opționale, care nu fac parte din rețeta originală și vor modifica aportul caloric. Le poți servi și reci, ca gustare proteică între mese, sau ca parte dintr-un meniu de vară, alături de apă cu lămâie și mentă. Sunt o alegere excelentă pentru cinele ușoare și mesele rapide din timpul săptămânii.