Rețetă creveți cu fasole verde și roșii cherry la cuptor
Dacă ești în căutarea unei mese sănătoase și savuroase, această rețetă creveți la cuptor cu fasole verde și roșii cherry este exact ce ai nevoie. Este ușor de preparat și plină de arome proaspete. Încearc-o astăzi și bucură-te de un preparat delicios și nutritiv!
56.9%
Proteine
19.1%
Carbohidrati
23.9%
Grasimi
Lista de ingrediente
Opțional: condimentele preferate
Mod de preparare rețetă creveți cu fasole verde și roșii cherry la cuptor
1
Pregătește creveții: Curăță creveții, îndepărtând carapacea și vena dorsală. Spală-i bine și lasă-i la scurs.
2
Prepararea legumelor: Spală fasolea verde și roșiile cherry. Taie roșiile cherry în jumătăți și măslinele verzi în rondele.
3
Pregătirea pentru cuptor: Preîncălzește cuptorul la 200°C. Într-o tavă de copt, așază fasolea verde, roșiile cherry și măslinele verzi. Stropește-le cu puțin ulei de măsline și presară condimentele preferate.
4
Adăugarea creveților: Așază creveții peste legumele din tavă și amestecă ușor pentru a distribui uniform.
5
Gătirea la cuptor: Introdu tava în cuptorul preîncălzit și coace timp de 15-20 de minute, până când creveții devin roz și legumele sunt fragede.
6
Servirea: Scoate tava din cuptor și lasă preparatul să se răcească ușor înainte de servire.
Tips & Tricks
Pentru un gust și mai intens, poți adăuga la această rețetă creveți la cuptor puțin suc de lămâie peste creveți înainte de a-i introduce în cuptor. Dacă îți plac aromele picante, adaugă câteva fulgi de ardei iute în marinada pentru creveți. Asigură-te că legumele sunt tăiate în bucăți egale pentru o gătire uniformă. De asemenea, amestecă legumele și creveții la jumătatea timpului de gătire pentru a te asigura că se coc uniform.
Sugestii de servire
Rețeta creveți la cuptor cu fasole verde și roșii cherry este perfectă ca fel principal, dar poate fi combinată și cu alte alimente pentru a crea mese variate și echilibrate.
Poți servi acest preparat pe un pat de orez basmati sau orez brun pentru a adăuga un plus de carbohidrați complecși. Alternativ, quinoa este o opțiune excelentă pentru a adăuga proteine și fibre. Dacă preferi ceva mai ușor, poți opta pentru un piure de conopidă sau cartofi dulci, care se Îmbină foarte bine cu aromele mediteraneene ale acestui preparat.
Pentru un prânz rapid și sănătos, poți transforma acest preparat într-un wrap delicios. Folosește o tortilla integrală și adaugă câteva frunze de spanac proaspăt pentru a obține un plus de nutrienți. Poți include și câteva felii de avocado pentru o textură cremoasă și un gust bogat.
Dacă vrei să servești creveții și legumele ca aperitiv, așază-le pe felii de baghetă integrală prăjită și decorează cu puțin pătrunjel tocat mărunt. Aceasta este o modalitate elegantă și savuroasă de a începe o masă festivă.
Nu uita, toate aceste sugestii de servire includ ingrediente adiționale care vor modifica numărul de calorii și nu fac parte din rețeta originală prezentată mai sus.
Această rețetă creveți la cuptor cu fasole verde și roșii cherry este o opțiune excelentă pentru o masă sănătoasă și rapidă. Bogată în arome și nutrienți, acest preparat te va cuceri prin simplitatea și gustul său delicios. Încearcă-l și bucură-te de o experiență culinară mediteraneană chiar la tine acasă! Poftă bună!
Reviews
Ai încercat rețeta?
Spune-ti parerea intr-un comentariu.
There are no reviews yet. Be the first one to write one.
Tu alegi cum slăbești, iar noi avem o soluție care te sprijină!
Explorează variantele din magazin în funcție de categorie, dietă specifică, nivel de restricție sau obiectiv pe termen lung.
