Salată caldă de hrișcă cu pui și avocado
Rețeta salată caldă de hrișcă cu pui și avocado este potrivită pentru momentele în care vrei ceva hrănitor, dar nu foarte greu. Este genul de preparat care combină prospețimea legumelor cu consistența hriscăi și savoarea puiului. Avocado completează salata cu o notă cremoasă și sănătoasă, care face diferența. Este o alegere inspirată pentru prânz sau cină, mai ales când vrei o masă rapidă, dar care să bifeze toți nutrienții necesari pentru echilibru.
28%
Proteine
48%
Carbohidrati
24%
Grasimi
Lista de ingrediente
*Numărul de calorii poate varia în funcție marca produselor alese
Mod de preparare rețetă salată caldă de hrișcă cu pui și avocado
1
Fierbe hrișca și las-o la scurs.
2
Taie legumele cubulețe și sotează-le ușor într-o tigaie antiaderentă.
3
Adaugă bucățile de pui și gătește-le până devin fragede.
4
Amestecă hrișca cu legumele calde și puiul, apoi adaugă avocado cubulețe la final.
Tips & Tricks
Secretul acestei salate este să adaugi avocadoul după ce legumele și hrișca s-au răcit puțin, pentru ca textura lui să rămână intactă și să nu se transforme într-o pastă. Dacă vrei mai multă aromă, poți rumeni puiul înainte de a-l adăuga peste legume. În plus, pentru a scoate în evidență dulceața naturală a legumelor, nu le găti prea mult – o textură ușor crocantă face salata mai interesantă.
Sugestii de servire
Această rețetă de salată caldă de hrișcă cu pui și avocado poate fi consumată ca atare, dar se combină foarte bine cu o salată de crudități sau cu un dressing simplu din iaurt. Poți, de asemenea, să o servești cu o felie de pâine integrală pentru un plus de fibre, dar trebuie să ții cont că aceste modificări nu fac parte din rețeta inițială și vor modifica profilul caloric. Este un preparat versatil, care se potrivește perfect atât în sezonul rece, cât și în zilele mai călduroase.
Reviews
Ai încercat rețeta?
Spune-ti parerea intr-un comentariu.
There are no reviews yet. Be the first one to write one.
Tu alegi cum slăbești, iar noi avem o soluție care te sprijină!
Explorează variantele din magazin în funcție de categorie, dietă specifică, nivel de restricție sau obiectiv pe termen lung.
