Rețeta hipocalorică rulouri de porc cu prosciutto și cașcaval

Rețeta rulouri de porc cu prosciutto și cașcaval

Vrei o masă spectaculoasă și totodată simplă? Încearcă această rețetă rulouri de porc cu prosciutto și cașcaval – o combinație perfectă de arome, gata să impresioneze orice invitat sau să îți transforme cina într-o experiență deosebită!

Prânz

Dificultate: medie

40 min

480 kcal

51%

Proteine

14%

Carbohidrați

35%

Grăsimi

Lista de ingrediente

Porție

*Numărul de calorii poate varia în funcție marca produselor alese

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Hypocaloric Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci caloriile — o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal și starea de bine.

(29 recenzii de la clienți)

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă rulouri de porc cu prosciutto și cașcaval

Pregătește mușchiulețul: Taie-l în fâșii subțiri și aplatizează-le ușor.

Umple rulourile: Pune câte o felie de prosciutto și puțin cașcaval pe fiecare bucată de carne, apoi rulează și prinde-le cu scobitori.

Gătește rulourile: Coace rulourile într-o tigaie antiaderentă până devin aurii.

Pregătește sosul: Călește ciupercile, adaugă smântâna și gătește la foc mic 5 minute.

Servește: Așază rulourile peste sosul de ciuperci.

Tips & Tricks

Ca rulourile să nu se desfacă în timpul gătirii, fixează-le bine cu scobitori și întoarce-le cu grijă în tigaie.

Sugestii de servire

Rulourile de porc cu prosciutto și cașcaval sunt perfecte servite alături de sosul cremos de ciuperci. Pentru un plus de prospețime, poți adăuga opțional câteva frunze de salată verde sau rucola. Dacă îți dorești un plus de aromă, poți presăra peste rulouri câteva fire de cimbru proaspăt sau oregano.

O altă idee ar fi să adaugi câteva roșii cherry coapte lângă rulouri pentru un contrast dulce-acrișor sau să asezonezi cu câteva picături de oțet balsamic. Pentru un aspect mai elegant, așază sosul de ciuperci pe centrul farfuriei și rulourile deasupra, într-un aranjament circular.

Toate aceste completări sunt opționale și, evident, pot schimba ușor profilul caloric al acestei rețete de rulouri de porc cu prosciutto și cașcaval.