Rețeta hipocalorică platou de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh

Rețeta platou de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh

Îți dorești un platou fresh, sănătos și savuros? Această rețetă platou de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh este alegerea ideală pentru o masă echilibrată, plină de gusturi naturale și texturi proaspete!

Prânz

Dificultate: medie

35 min

700 kcal

40%

Proteine

31%

Carbohidrați

29%

Grăsimi

Lista de ingrediente

Porție

Opțional: zeamă de lămâie + usturoi

*Numărul de calorii poate varia în funcție marca produselor alese

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Hypocaloric Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci caloriile — o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal și starea de bine.

(29 recenzii de la clienți)

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă platou de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh

Gătește puiul: Prepară pulpa de pui la grătar sau cuptor până este bine făcută.

Pregătește cartoful dulce: Coace sau frige cartoful dulce până devine moale și caramelizat ușor.

Prepară sosul de iaurt: Combină iaurtul cu castravetele ras, zeama de lămâie și usturoiul.

Pregătește salata: Amestecă mixul de frunze cu ulei și lămâie.

Montează platoul: Așază carnea, cartoful dulce și salata, apoi adaugă sosul de iaurt alături.

Tips & Tricks

Pentru o servire elegantă, așază ingredientele separat pe platou, lăsând loc pentru sos într-un bol mic.

Sugestii de servire

Platoul de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh este ideal pentru un prânz relaxat sau o cină lejeră. Pentru a diversifica, poți adăuga câteva crutoane din pâine integrală coaptă ușor, pentru un contrast crocant.

Dacă îți dorești un gust mai intens, poți presăra peste cartoful dulce puțină boia dulce sau afumată. În plus, câteva felii de lămâie alături vor aduce un plus de prospețime. Dacă vrei să impresionezi, poți adăuga câteva fire de microplante sau germeni de ridiche pentru un decor spectaculos și plin de nutrienți.

Toate aceste idei sunt opționale și trebuie adăugate cu grijă dacă dorești să păstrezi rețeta de platou de pui cu cartof dulce cât mai dietetică.