Te-ai întrebat vreodată dacă apa minerală hidratează la fel de bine ca cea plată? Cu gustul ei ușor acidulat și textura efervescentă, pare mai tentantă, dar e oare și mai eficientă? Într-o lume în care hidratarea e esențială pentru sănătatea și silueta ta, alegerea tipului de apă potrivit poate face o diferență reală. Apa minerală: […]
Perioada sarcinii vine cu un val de emoții, schimbări fizice și momente de introspecție. Este o etapă specială în viața unei femei, dar și una care poate aduce provocări legate de confort, mobilitate sau energie. Poate te-ai întrebat dacă ai voie să faci sport în timpul sarcinii și dacă mișcarea este sigură pentru tine și […]
Pepenele galben pare să fi fost creat special pentru zilele toride: e suculent, răcoritor, iar aroma sa dulce ne poartă cu gândul la vacanțe. Și totuși, de câte ori nu te-ai oprit cu el în mână, în mijlocul magazinului, întrebându-te: „Oare chiar e bun pentru mine, acum că țin dietă?” Adevărul e că pepenele galben […]
N-o fi la fel de dulce ca ciocolata cu lapte, dar cu beneficiile pe care le oferă, s-ar prea putea să te câștige! Cercetările recente arată că ciocolata neagră ar putea ajuta la reducerea tensiunii arteriale și că antioxidanții din compoziția sa au beneficii surprinzătoare pentru sănătatea metabolică și cardiovasculară. Află din acest articol de […]
Meniul pe timpul verii se descrie, în general, în câțiva termeni simpli: fresh, simplu și preparat rapid, iar salatele devin opțiunea cea mai la îndemănână pentru a face față căldurii dogoritoare de afară. Ele pot fi savuroase, colorate, surprinzătoare și, mai ales, extrem de hrănitoare dacă sunt pregătite cu atenție. În plus, le poți lua […]
Ai băut apă azi? Dacă nu, s-ar putea ca soluția să nu fie doar în sticlă, ci și în farfurie. De multe ori, uităm că nu doar lichidele ne mențin hidratați, ci și alimentele – mai ales apa din fructe și legume. Sunt răcoritoare, pline de nutrienți și pot fi un aliat excelent în zilele […]
Ai ales și tu de pe raftul magazinului sirop de agave în locul zahărului, gândindu-te că alegi o alternativă mai sănătoasă pentru tine? Nu ești singurul, pentru că trendul cu siropul de agave a împânzit internetul, devenind rapid un înlocuitor al zahărului în multe case. Totuși, află că s-ar putea să nu fie atât de […]
Carnea la grătar este, în aparență, una dintre cele mai sănătoase opțiuni de preparare – nu necesită prăjire, nu are adaos de grăsimi și păstrează aportul nutritiv al alimentelor. Însă beneficiile ei depind foarte mult de modul în care este gătită. Atunci când este preparată incorect, poate deveni o sursă de compuși toxici, care pe […]
Fie că ai urmat o dietă până acum sau te gândești să o faci, cu siguranță ai observat și tu că uneori dieta nu ține doar de limitarea calorică, ci și de conceperea unei scheme alimentare cu vitamine și minerale, pentru că cercetătorii au descoperit că multe dintre acestea ar avea un cuvânt de spus […]
Se apropie Paștele, iar gândul la masa festivă vine la pachet cu bucurie, dar și cu o mică doză de grijă: cum putem să ne bucurăm de gustul tradițional fără să ne simțim prea plini chiar de la aperitiv? Dacă și tu ai fost măcar o dată în situația în care abia începeai masa și […]