Rețeta low fat budincă de orez cu lapte, nucșoară și topping de fructe

Rețeta budincă de orez cu lapte, nucșoară și topping de fructe

Pentru zilele în care căutăm confort prin mâncare, această rețetă de budincă de orez cu lapte vine ca o îmbrățișare caldă. Infuzată cu nucșoară și completată de dulceața naturală a fructelor de sezon, această budincă este un desert simplu, dar sofisticat, care îmbină tradiția cu un twist modern. Fie că ești în căutarea unei gustări sățioase sau a unui desert elegant pentru ocazii speciale, această rețetă îți va satisface cu siguranță poftele.

Mic dejun

Dificultate: Medie

35-40 min

aprox 260 kcal

11%

Proteine

76%

Carbohidrati

13%

Grasimi

Lista de ingrediente

Porție

Opțional: scorțișoară, nucșoară, după gust.

*Numărul de calorii poate varia în funcție marca produselor alese

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Low Fat Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când urmezi o dietă săracă în grăsimi; formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal și menținerea concentrațiilor normale ale glucozei în sânge.

(21 recenzii de la clienți)

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă budincă de orez cu lapte, nucșoară și topping de fructe

Încălzește laptele: Începe prin a încălzi laptele într-o cratiță la foc mediu. Nu lăsa laptele să ajungă la punctul de fierbere.

Pune orezul: Adaugă orezul fiert în lapte și amestecați bine.

Adaugă condimente: Condimentează amestecul cu scorțișoară și nucșoară, ajustând cantitățile după gust.

Lasă la foc mic: Dă mai încet focul și lăsați compoziția să fiarbă lent, amestecând frecvent, până când budinca începe să se îngroașe. Acest proces ar trebui să dureze aproximativ 15-20 de minute.

Pregătește fructele: În timp ce budinca se răcește, pregătește fructele de sezon tăindu-le în bucăți potrivite pentru topping.

Porționează budinca: Pune budinca de orez în cupe sau boluri individuale și adăugați deasupra toppingul de fructe.

Lasă budinca la rece: Lasă budinca să se răcească complet în frigider înainte de servire pentru a permite aromelor să se îmbine perfect.

Tips & Tricks

O metodă excelentă de a servi această budincă este să o stratifici cu fructe și budincă în cupe transparente, creând un efect vizual deosebit. Această rețetă budincă de orez poate fi servită și ca desert după o masă principală sau ca o gustare în cursul zilei. Pentru o prezentare impresionantă la ocazii speciale, poți decora cu frunze de mentă proaspătă sau cu un strop de sirop de artar. De asemenea, este delicioasă servită cu un pahar de vin dulce, care completează perfect dulceața fructelor și aromele condimentelor.

Sugestii de servire

Această reteta budincă de orez cu lapte poate fi o opțiune excelentă pentru un mic dejun sățios sau un brunch de weekend. Însoțește-o cu o selecție de pâini artizanale, unt și diverse gemuri sau marmelade pentru a oferi o varietate de gusturi și texturi. Pentru o textură și mai cremoasă, poți amesteca un gălbenuș de ou în compoziția de lapte și orez, înainte de a începe să se îngroașe. Dacă dorești să adaugi mai multă aromă, introdu un baton de vanilie în lapte în timpul încălzirii. De asemenea, poate fi servită alături de un ceai aromat sau un cafe latte pentru a completa experiența culinară. Pentru cei care doresc să adauge un element surpriză, încercați să presărați puțină granola crocantă sau nuci tocate peste toppingul de fructe, adăugând astfel un contrast textural plăcut și o notă de nutrienți suplimentari. Aceste sugestii transformă budinca de orez dintr-un simplu desert într-o parte centrală a unei mese complexe și satisfăcătoare, garantat să încânte toate gusturile. Nu uita că aceste adaosuri modifică numărul de calorii și compoziția nutrițională a preparatului inițial.

Această rețetă de budincă de orez cu lapte este perfectă pentru a aduce un zâmbet pe chipul celor dragi, combinând aromele clasice cu o prezentare modernă și elegantă. Fie că alegi să o savurezi singur, fie că o împarți cu prietenii și familia, va deveni cu siguranță printre rețetele favorite din casa ta.