Rețete
Gătitul poate fi o activitate relaxantă și plăcută, de care să te bucuri singur sau împreună cu cei dragi. Pregătirea meselor acasă nu doar că ne aduce mai aproape, dar vine însoțită de beneficii imense pentru sănătate și poate fi un avantaj pentru bugetul personal.
Explorează rețete de mâncare delicioase în funcție de dietă, calorii și momentul zilei
Poate nu vei deveni cel mai bun bucătar peste noapte, dar cu siguranță vei cunoaște mai multe despre secretele bucătăriei.
Dieta Low Fat
Dieta Low Carb High Protein
Dieta hipocalorică
Rețeta ruladă de curcan cu legume și iaurt
Rețeta ruladă de curcan cu legume și iaurt este alegerea ideală atunci când vrei un preparat de sărbători care să arate spectaculos pe masă, dar să rămână ușor, echilibrat și potrivit pentru o dietă low fat. Este genul de mâncare care te ajută să te bucuri de sărbători fără vinovăție. Încearc-o și oferă-le celor dragi o alternativă sănătoasă, dar delicioasă!
Cină
Dificultate: medie
60 min
270 kcal
Dieta Low Fat
Rețeta piure de conopidă simplu
Cauți o alternativă sănătoasă la piureul clasic de cartofi? Încearcă această rețetă piure de conopidă simplu, o variantă light, fără grăsimi, dar cu o textură cremoasă și gust surprinzător de bun.
Prânz
Dificultate: ușoară
20 min
85 kcal
Dieta Low Fat
Rețeta dovlecei la cuptor cu roșii
Rețeta dovlecei la cuptor cu roșii este ideală pentru o masă lejeră, gustoasă și fără grăsimi adăugate. Perfectă pentru dieta low fat și extrem de simplu de pregătit. Încearc-o și spune-mi cum ți-a ieșit!
Prânz
Dificultate: ușoară
30 min
70 kcal
Dieta Low Fat
Rețeta supă cremă de dovlecel cu mentă
Rețeta supă cremă de dovlecel cu mentă este o alegere perfectă pentru dieta low fat – reconfortantă, hrănitoare și foarte săracă în grăsimi. Încearc-o la prânz sau cină și simte-te ușor, dar satisfăcut!
Cină
Dificultate: ușoară
20 min
70 kcal
Dieta Low Fat
Rețeta orez dulce cu lapte și fructe de pădure aromatizat cu scorțișoară
Când vine vorba de deserturi reconfortante și pline de aromă, această rețetă de orez cu lapte și fructe de pădure cu scorțișoară ocupă un loc special în inimile gurmanzilor. Adăugând fructe de sezon și un mix savuros de scorțișoară și nucșoară, acest desert devine nu doar o plăcere pentru gust, ci și un festin pentru simțuri. Ușor de pregătit și extrem de versatil, orezul cu lapte poate fi adaptat pentru a reflecta bogăția și diversitatea fiecărui sezon.
Mic dejun
Dificultate: ușoară
30 min
aprox 270 kcal
Dieta Low Fat
Rețeta budincă de orez cu lapte, nucșoară și topping de fructe
Pentru zilele în care căutăm confort prin mâncare, această rețetă de budincă de orez cu lapte vine ca o îmbrățișare caldă. Infuzată cu nucșoară și completată de dulceața naturală a fructelor de sezon, această budincă este un desert simplu, dar sofisticat, care îmbină tradiția cu un twist modern. Fie că ești în căutarea unei gustări sățioase sau a unui desert elegant pentru ocazii speciale, această rețetă îți va satisface cu siguranță poftele.
Mic dejun
Dificultate: Medie
35-40 min
aprox 260 kcal
Dieta Low Fat
Rețetă parfait de orez cu lapte, straturi de fructe de sezon și aromă de scorțișoară
Descoperă plăcerea unui desert ușor și rafinat cu această rețetă parfait de orez cu lapte. Straturile alternante de orez cremos cu lapte, fructe de sezon și o notă fină de scorțișoară și nucșoară transformă acest desert într-o adevărată încununare a gusturilor și aromelor. Ideal pentru un mic dejun bogat, un snack sănătos sau chiar ca desert după o masă principală, acest parfait îmbină nutrienții esențiali cu plăcerea unui preparat dulce.
Mic dejun
Dificultate: ușoară
30 min
aprox 300 kcal
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Dieta Low Fat
Rețetă tartine cu brânză cottage și duo de legume proaspete
Începe ziua cu energie și culoare! Această rețetă tartine cu brânză cottage și un mix vibrant de roșii și castraveți oferă o opțiune perfectă pentru un mic dejun sau snack rapid, sănătos și plin de gust. Ușor de pregătit și extrem de versatile, tartinele noastre combină textura cremoasă a brânzei cu textura crocantă a legumelor, toate servite pe o felie de pâine integrală.
Ușoară
10-15 minute
200 calorii
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Dieta Low Fat
Rețetă bruschete rustice cu brânză cottage, roșii și castraveți
Descoperă plăcerea unei gustări sănătoase și pline de savoare cu această rețetă bruschete cu brânză cottage. Acest antreu simplu îmbină prospețimea roșiilor și a castraveților cu textura cremoasă a brânzei cottage, toate servite pe o bază de pâine integrală crocantă. Este alegerea perfectă pentru un mic dejun nutritiv, o gustare rapidă sau ca parte a unui bufet la o întâlnire cu prietenii.
Ușoară
15 minute
200 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Dieta Low Fat
Post intermitent
Rețetă salată răcoritoare cu brânză cottage și legume crocante
Când căldura verii începe să se simtă, o rețetă de salată cu brânză cottage este soluția perfectă pentru o masă ușoară, sățioasă și plină de prospețime. Această combinație de brânză cottage cu conținut scăzut de grăsime, roșii suculente și castraveți, servită alături de pâine integrală, oferă o explozie de arome și texturi care satisfac și cele mai pretențioase papile gustative.
Ușoară
10 minute
200 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Dieta Low Fat
Rețetă salată caldă cu pește slab, fasole verde și bucățele de broccoli
Când îți dorești ceva ușor, dar totodată sățios și plin de nutrienți, această rețetă de salată caldă cu pește slab, fasole verde și buchețele de broccoli este alegerea perfectă. Aceasta combină proteinele de calitate din pește cu vitaminele și mineralele din legume, oferind o masă echilibrată și extrem de aromată. Descoperă cum să prepari acest fel de mâncare sănătos și delicios, care va fi cu siguranță pe placul tuturor!
Ușoară
20 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Dieta Low Fat
Rețetă wrap integral cu humus, măsline și legume la grill
Descoperă o rețetă wrap integrală cu humus sănătoasă și delicioasă, perfectă pentru un mic-dejun rapid sau o cină ușoară. Combinând gustul bogat al humusului, savoarea măslinelor și prospețimea legumelor la grill, acest wrap este o alegere excelentă pentru cei care doresc să se bucure de o masă nutritivă. Gata să te bucuri de acest deliciu? Hai să descoperim împreună cum să pregătești acest wrap integral cu humus, măsline și legume la grill!
Ușoară
15 min
250 kcal
Mic dejun
Vegan/de post
