Articole de blog

În căutarea unei modalități sănătoase de a slăbi, alegerea alimentelor corespunzătoare este un pas esențial. Pâinea, deoarece este un aliment de bază în multe bucătării din jurul lumii, poate juca un rol semnificativ în nutriția oricărei persoane. Totuși, nu toate aceste tipuri de pâine ale lumii sunt create în mod egal din punctul de vedere […]

Probabil te întrebi uneori câtă apă trebuie să bei zilnic. Adevărul este că răspunsul nu e unul standard, iar cantitatea de apă de care ai nevoie zilnic depinde de o multitudine de factori. De asemenea, nu doar apa este cea care te poate ajuta să fii mai hidratat, ci există diferite alimente care pot contribui […]

Este posibil să te întrebi dacă este o greșeală de scriere sau te înșală vederea, dar nu este deloc cazul. „Oatzempic” este un nou trend care a cucerit rețelele sociale și atenția publicului larg. Inspirat de denumirea unui medicament cunoscut, Ozempic, care este folosit pentru controlul diabetului și care, mai nou, este asociat cu pierderea […]

Atât vitaminele cât și mineralele ne sunt alături la fiecare pas pentru a ne proteja organismul de pericolele lumii externe: viruși, bacterii, stres oxidativ, dar cum rămâne cu alimentația precară și lipsa mișcării ce pot să ne aducă un adaos nociv de kilograme? Ei bine, nutrienții ne rămân aliați și în aceste momente de impas, […]

Alimentația joacă un rol esențial nu doar în menținerea sănătății fizice, ci și în echilibrul psihic și emoțional. Dietele restrictive, schimbările bruște în alimentație și obiectivele de slăbire pot avea un impact profund asupra stării de bine, influențând dispoziția, nivelul de stres și chiar relațiile interpersonale. Dr. Mădălina Piștea,  medic nutriționist, cu competențe în psihonutrite […]

Pe 9 martie, creștinii ortodocși sărbătoresc Ziua Sfinților 40 de Mucenici din Sevastia, o tradiție cu rădăcini adânci în cultura românească. În această zi, gospodinele pregătesc mucenicii, fie în varianta coaptă, specifică Moldovei, fie fierți, așa cum se fac în Muntenia. Acest obicei străvechi, păstrat din generație în generație este o modalitate de a onora […]

Cine spune că tradiția și gustul nu pot merge mână în mână cu o alimentație echilibrată? Dar pentru a înțelege cum să ne hrănim corect, e bine să conștientizăm de ce unele alimente sunt bune pentru noi și de ce există alegeri mai sănătoase pentru altele.  În acest articol, vom aduce în centru mucenicii muntenești […]

Corpul nostru este făcut pentru mișcare, de aceea sportul se dovedește atât de important pentru o viață lungă și sănătoasă. Indiferent de vârstă sau de nivelul de fitness, există o activitate fizică potrivită pentru fiecare dintre noi, fie că vrei să slăbești, să te simți mai energic sau pur și simplu să te relaxezi. În […]

Zahărul – pe cât de dulce pe atât de multe efecte negative poate să producă în organism dacă nu este consumat conștiincios.  Din fericire, o dietă echilibrată în alimente hrănitoare și nutritive poate să ne ajute să menținem un nivel optim de zahăr în sânge, protejându-ne totodată de efectele nocive ale acestuia. Rămâi alături de […]

Dacă ai trecut măcar o dată printr-o sesiune intensă de antrenament sau ai încercat o activitate fizică nouă, cel mai probabil ai experimentat și tu febra musculară. Te trezești a doua zi cu o durere musculară pe care nu o simțeai imediat după exercițiu, dar care pare să apară treptat, amplificându-se în orele și zilele […]