Ianoșel Priscila

Am ales să devin nutriționist pentru că sunt profund pasionată de un stil de viață sănătos și îl aplic, înainte de toate, în propriul meu parcurs. Experiența personală m-a făcut să înțeleg cât de mult influențează alimentația calitatea vieții, energia și echilibrul general. Mi-am dorit să transform această pasiune într-o profesie prin care să pot oferi sprijin real oamenilor, în special celor care se confruntă cu afecțiuni metabolice, dezechilibre hormonale sau dificultăți de gestionare a greutății. Misiunea mea este să ghidez fiecare persoană către o schimbare sustenabilă, bazată pe știință, empatie și rezultate durabile.

Îmi doresc ca oamenii care lucrează cu mine să se simtă înțeleși, sprijiniți și în deplină siguranță. Vreau să perceapă procesul ca pe un parteneriat real, în care sunt ascultați fără judecată, ghidați cu profesionalism și încurajați la fiecare pas. Obiectivul meu este ca fiecare persoană să simtă claritate, încredere și motivație, știind că are alături un specialist care îi vede potențialul și îi oferă soluții adaptate și eficiente.

Atunci când un client se simte demotivat sau are impresia că „a eșuat”, îl sprijin să înțeleagă că aceste momente sunt normale și fac parte din proces. Împreună identificăm ce a blocat progresul și ajustăm planul, punând accent pe micile reușite. Scopul meu este să transform frustrarea în motivație și să îl ajut să meargă mai departe cu încredere.

Din perspectiva mea, o colaborare reușită cu un client înseamnă un parteneriat bazat pe respect și implicare reciprocă. Clientul urmează planul stabilit, comunică deschis despre provocări și reușite, este sincer în privința obiceiurilor și a dificultăților și este dispus să facă ajustările necesare pe parcurs. Într-o astfel de colaborare, progresul apare natural, iar obiectivele devin realizabile.

În cazurile de stagnare în greutate sau metabolism încetinit, analizez mai întâi alimentația, obiceiurile zilnice și nivelul de activitate fizică, apoi ajustez planul într-un mod personalizat și sustenabil, astfel încât progresul să revină fără a compromite sănătatea sau echilibrul metabolic.

Obiceiurile mici cu cel mai mare impact pe termen lung sunt menținerea meselor regulate, controlul porțiilor, hidratarea constantă, somnul suficient, activitatea fizică zilnică și atenția la alegerile alimentare zilnice.

Principiul de bază de la care nu mă abat niciodată atunci când lucrez cu un client este adaptarea planului la nevoile și stilul de viață al acestuia, punând sănătatea și sustenabilitatea pe primul loc.

Pentru mine, echilibrul alimentar înseamnă mai mult decât ceea ce punem în farfurie: este combinația unei diete sănătoase, adaptate nevoilor individuale, cu mișcare regulată și obiceiuri care susțin starea de bine fizică și mentală. Este capacitatea de a mânca corect fără privări, de a te menține activ și de a te simți energizat, împăcat și sănătos în viața de zi cu zi.

Cea mai frecventă este renunțarea în perioada de stagnare, moment perfect normal în orice proces de scădere în greutate, dar adesea interpretat ca „blocaj”. O altă greșeală este săritul peste mese, practică ce perturbă ritmul metabolic și duce ulterior la episoade de supraalimentare. În plus, nerespectarea consecventă a planului, fie prin ajustări spontane, fie prin excepții frecvente, reduce eficiența intervenției nutriționale și întârzie rezultatele anticipate.

Un progres real în procesul de slăbit înseamnă schimbări sustenabile în comportament, îmbunătățirea compoziției corporale și consolidarea unui stil alimentar echilibrat, nu doar variații pe cântar.