Elena-Daniela Gheorghe

Cea mai frecventă greșeală pe care o fac clienții mei în slăbit este tendința de a se înfometa și este o greșeală pe care și eu am făcut-o acum mulți ani când aveam +25 kg și voiam să slăbesc. De la povestea mea cu acest surplus și carențele nutriționale a plecat și dorința de a activa în acest domeniu. Îmi doresc ca oamenii să înțeleagă că progresul real în slăbit nu este despre rezistența la înfometare și restricții, ci despre a avea o relație echilibrată cu mâncarea si prin consecință, vor obține acea remodelare corporală pe care o doresc.

În lucrul cu mine, îmi doresc că oamenii să se simtă în siguranță, că pot discuta deschis fără a se simți judecați la orice mică „abatare/eșec” de la plan, și că pot pune orice întrebări au, de câte ori este nevoie pentru claritatea si reușita lor.

Pun mereu accent pe relația cu mâncarea deoarece consider că echilibrul alimentar nu constă doar în varietate de alimente, aport de macronutrienți, mese regulate, micronutrienți și hidratare, ci tocmai, constă și în gestionarea acelor momente cheie, triggere emoționale și comportament alimentar în anumite circumstanțe (vacante, sărbători, zile de naștere,etc.).