Psihonutriție | 28.03.2025
Psihonutriție
Nutriția și psihicul sunt două aspecte legate strâns, care se influențează reciproc. Psihonutriția explorează legătura dintre minte și alimentație, ajutându-ne să înțelegem de ce mâncăm ceea ce mâncăm. Descoperă informații relevante și sfaturi de la medici despre cum să ai grijă de sănătatea ta psihică.
Te-ai întrebat vreodată cât de mult influențează ceea ce mănânci starea ta de spirit și eficiența tratamentului psihiatric? Ei bine, legătura dintre m...
Citiți aici
Părerea expertului | 26.02.2025
Cum ne afectează dieta din punct de vedere psihic și emoțional. Efectele invizibile ale dietei
Alimentația joacă un rol esențial nu doar în menținerea sănătății fizice, ci și în echilibrul psihic și emoțional. Dietele restrictive, schimbările br...
Citiți aici
Nutriție aplicată | 21.01.2025
Hormonii fericirii – cum îi obții cu ajutorul alimentelor
Mâncarea chiar poate să ne aducă fericire, în special atunci când facem alegeri bune pentru sănătatea noastră. Știința ne dezvăluie că fericirea nu es...
Citiți aici
Psihonutriție | 20.01.2025
Mâncatul conștient – ce este și de ce ar putea fi secretul pentru o dietă sustenabilă
Într-o lume alertă, în care mesele devin doar o pauză rapidă între alte activități pe care le facem robotic, mâncatul conștient ne invită să încetinim...
Citiți aici
Psihonutriție | 17.01.2025
Pofte alimentare: De ce mâncăm când nu ne este foame
Probabil tuturor ne sună cunoscut: te așezi confortabil pe canapea, fără vreo urmă de foame, dar brusc apare în mintea ta gândul că nu ar strica o pră...
Citiți aici
Psihonutriție | 06.11.2024
Cortizolul: ce este și ce îl influențează. De ce este un element cheie în procesul de slăbire
Gândește-te la cortizol ca la paznicul sănătății tale mentale. Mereu alert și cu ochii în patru în fața pericolelor care pot să lase sistemul imunitar...
Citiți aici
Psihonutriție | 17.10.2024
Dieta antistres. Alimentele care pot să scadă nivelul de stres
Vrem nu vrem, stresul este o parte a vieții noastre care ne însoțește în zilele dificile și perioadele în care suntem cu moralul la pământ. Grijile, s...
Citiți aici
Psihonutriție | 11.10.2024
Top alimente pentru un creier sănătos: ce să mănânci ca să îți îmbunătățești memoria
Când vorbim despre creier, îl asociem deseori cu un motor care menține active generatoarele vitale din organismul nostru. Pentru asta, trebuie să-i of...
Citiți aici
Părerea expertului | 02.10.2024
Cum să-ți refaci relația cu mâncarea, dacă suferi de o tulburare de alimentație
Relația cu mâncarea este ca oricare altă relație din viața ta: dacă vrei să înflorească armonios, trebuie să îi acorzi atenție și să o îngrijești cons...
Citiți aici
Psihonutriție | 20.09.2024
Dieta anti anxietate. Obiceiuri zilnice pentru gestionarea stresului și anxietății
Într-o lume tot mai agitată, anxietatea a devenit o provocare comună pentru mulți oameni. Acest articol explorează ce este anxietatea, cum afectează o...
Citiți aici
Tu alegi cum slăbești, iar noi avem o soluție care te sprijină!
Vezi produsele!