Articole de blog

Când vine vorba de pierderea în greutate, ne gândim de obicei la diete stricte și la ore nesfârșite de exerciții fizice. Dar știai că vitaminele și mineralele joacă și ele un rol esențial în această călătorie? Un aliat adesea trecut cu vederea este vitamina B12, care nu doar că susține sănătatea generală, dar poate fi […]

Suntem obișnuiți ca antibioticele să fie scăparea noastră pentru multe infecții, dar de multe ori ele sunt luate de oameni pe cont propriu, fără să se consulte un medic, și în situații mai puțin grave, cum ar fi o răceală supărătoare. Acest lucru ne poate periclita sănătatea organismului. Așadar, antibioticele naturale pot să ne susțină […]

Ciroza hepatică este o afecțiune gravă care afectează ficatul și este adesea rezultatul unor alte probleme de sănătate care s-au întins de-a lungul unei perioade mai îndelungate. Această boală afectează milioane de oameni din întreaga lume și poate provoca o varietate de simptome și complicații. În acest articol, vom explora ce înseamnă ciroza hepatică, care […]

Cui nu îi place să savureze o bucățică de ciocolată din când în când? Acest desert nu numai că îți poate face ziua puțin mai dulce, dar poate aduce cu sine beneficii nutriționale atunci când este ales corect. Cu toate acestea, nu toate ciocolatele sunt create la fel: calitatea ingredientelor și modul de procesare influențează […]

Sigur ai auzit și tu de zinc la orele de chimie, dar cum rămâne cu zincul din farfuria ta? Știai că acest mineral găsit în multiple alimente comune aduce o contribuție zilnică la starea noastră de bine? Iar, pe deasupra, poate să ne susțină organismul într-un proces anevoios ca pierderea kilogramelor în plus? În articolul […]

Detoxifierea nu este un concept nou. De mii de ani, oamenii încearcă să scape de posibilele toxine din corp. Diverse forme de purificare și curățare rituală (precum este sauna) au fost folosite de-a lungul timpului. Clismele, postul și sângerarea au fost considerate terapii medicale până la începutul secolului al 20-lea. În ultimii ani, a crescut […]

Mâncarea chiar poate să ne aducă fericire, în special atunci când facem alegeri bune pentru sănătatea noastră. Știința ne dezvăluie că fericirea nu este doar o stare de spirit, ci și un proces complex în care intervin diverși hormoni, cunoscuți și ca „hormonii fericirii”. Dacă nu știai, ni-i putem procura chiar din mâncarea pe care […]

Într-o lume alertă, în care mesele devin doar o pauză rapidă între alte activități pe care le facem robotic, mâncatul conștient ne invită să încetinim ritmul: să ne reconectăm cu sinele interior și cu plăcerea de a ne hrăni. Această practică ne îndeamnă să fim prezenți în timpul mesei, să savurăm fiecare îmbucătură și să […]

Cancerul este o boală complexă și dificilă, care afectează nu doar starea fizică, ci și calitatea vieții persoanelor afectate. În lupta cu această boală nemiloasă, alimentația poate deveni un aliat important în menținerea sănătății și rezistenței organismului, prin furnizarea substanțelor necesare pentru a face față tratamentelor și pentru a se recupera. Știm că anumite zile […]

Vitaminele și mineralele sunt nutrienții cei mai cunoscuți pe care oamenii îi asociază cu o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, mai sunt și alți eroi invizibili în lumea nutriției care fac aceleași eforturi pentru a ne susține bunăstarea organismului, iar printre aceștia se numără și fibrele. Ce sunt fibrele alimentare Termenul de fibre alimentare a […]