Articole de blog

Te-ai trezit vreodată cu mâinile sau picioarele ușor umflate, iar inelul preferat nu mai intră pe deget? Sau poate ai observat că tot nu intri în blugii preferați, deși mănânci zilnic în deficit caloric? E posibil să fie vorba de retenție de apă. Este un fenomen mai comun decât ai crede și, de multe ori, […]

În acest articol, vom explora ce sunt alimentele antiinflamatoare, de ce sunt esențiale pentru sănătatea noastră și cum le putem include în dieta noastră zilnică pentru a ne simți mai bine, mai energizați și mai echilibrați.

În acest ghid vei găsi tot ce ai nevoie: principiile de bază ale pilates, beneficiile sale, exerciții simple pentru începători și recomandări utile.

Ți-e poftă de ceva bun, dar nu vrei să simți vinovat după ce mănânci? Avem vești bune: cheat meal-urile pot fi nu doar savuroase, ci și echilibrate. Când sunt construite inteligent, pot sprijini metabolismul, potolesc poftele și îți oferă satisfacție psihologică. Noi te încurajăm să îți oferi din când în când astfel de momente de […]

În acest articol descoperi ce efecte are zahărul asupra organismului, ce opțiuni sănătoase există și cum le poți integra cu ușurință în alimentația ta zilnică.

Te străduiești să mănânci sănătos, alegi fructe și legume proaspete, dar știi cu adevărat ce pui în farfurie? Chiar și cele mai inofensive roșii sau mere pot ascunde urme de substanțe chimice invizibile ochiului, dar nu și corpului. Vorbim despre pesticide – un subiect incomod, dar necesar. În acest articol, vei afla care sunt cele […]

Cunoscut și sub numele de „aurul indian”, turmericul (Curcuma longa) este mult mai mult decât un simplu condiment. Cu o culoare vibrantă și o aromă distinctă, această plantă originară din Asia de Sud-Est este folosită de mii de ani în medicina ayurvedică și tradițională chineză pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și digestive. În ultimii ani, […]

Imaginează-ți o zi de vară toridă, în care îți potolești setea cu un pahar rece de sirop de soc aromat, fără grija zahărului. Nu e doar un răsfăț pentru papilele gustative, ci poate fi chiar o alegere inteligentă pentru dieta ta. Siropul de soc dietetic, preparat corect, poate deveni un aliat delicat și sănătos în […]

Un fruct, zeci de întrebări: sunt cireșele un aliment smart pentru slăbit sau doar o capcană cu zahăr natural? Sezonul lor vine și trece repede, dar cât timp sunt pe piață, ar fi păcat să nu le încerci. Află că cireșele pot fi mai mult decât un răsfăț ocazional dacă știi când și cum să […]

Ai băut apă azi? Dacă nu, s-ar putea ca soluția să nu fie doar în sticlă, ci și în farfurie. De multe ori, uităm că nu doar lichidele ne mențin hidratați, ci și alimentele – mai ales apa din fructe și legume. Sunt răcoritoare, pline de nutrienți și pot fi un aliat excelent în zilele […]