Rețete
Gătitul poate fi o activitate relaxantă și plăcută, de care să te bucuri singur sau împreună cu cei dragi. Pregătirea meselor acasă nu doar că ne aduce mai aproape, dar vine însoțită de beneficii imense pentru sănătate și poate fi un avantaj pentru bugetul personal.
Explorează rețete de mâncare delicioase în funcție de dietă, calorii și momentul zilei
Poate nu vei deveni cel mai bun bucătar peste noapte, dar cu siguranță vei cunoaște mai multe despre secretele bucătăriei.
Dieta hipocalorică
Dieta vegetariană
Dieta vegană
Dieta disociată
Rețeta urzici de post
Prânz
Dificultate: ușoară
15 min
260 kcal
Dieta vegană
Dieta vegetariană
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Post intermitent
Rețetă budincă de chia cu cacao și banană – desert de post
Desert
Dificultate: ușoară
10 min
350 kcal
Dieta disociată
Rețeta curcan la cuptor cu dovlecei la abur
Prânz
Dificultate: ușoara
20 min
330 kcal
Dieta disociată
Rețeta ouă fierte cu salată de roșii
Cină
Dificultate: ușoară
15 min
270 kcal
Dieta disociată
Dieta Dukan
Dieta Low Carb High Protein
Rețeta piept de pui la grătar cu broccoli la abur
Cină
Dificultate: ușoară
20 min
250 kcal
Dieta disociată
Rețeta supă cremă de legume coapte
Prânz
Dificultate: ușoară
40 min
140 kcal
Dieta disociată
Rețeta salată caldă de varză cu morcov și chimen
Cină
Dificultate: ușoară
25 min
140 kcal
Dieta disociată
Rețetă cartofi dulci copți cu scorțișoară
Prânz
Dificultate: ușoară
40 min
210 kcal
Dieta disociată
Rețetă cod la abur cu lămâie și pătrunjel
Prânz
Dificultate: ușoară
15 min
250 kcal
Dieta disociată
Rețeta tocăniță de legume cu cimbru și foi de dafin
Prânz
Dificultate: ușoară
35 min
200 kcal
Dieta disociată
Rețeta orez basmati cu turmeric și usturoi
Prânz
Dificultate: ușoară
20 min
280 kcal
Dieta disociată
Rețeta piept de curcan la cuptor cu ierburi aromatice
Prânz
Dificultate: ușoară
40 min
290 kcal
Dieta disociată
Rețeta quinoa cu stafide și scorțișoară ( zi de carbohidrați)
Mic dejun
Dificultate: ușoară
20 min
280 kcal
Dieta disociată
Rețeta ardei copți cu dressing de lămâie (zi de legume)
Mic dejun
Dificultate: ușoară
25 min
80 kcal
Dieta disociată
Dieta vegană
Dieta vegetariană
Rețetă cartofi dulci copți cu boia afumată și păstârnac crocant
Prânz
Dificultate: ușoară
35 min
aprox 200 kcal
Dieta disociată
Rețeta salată caldă de dovlecel și vinete la grill (zi de legume)
Mic dejun
Dificultate: ușoară
20 min
100 kcal
Dieta disociată
Rețeta budincă de ovăz cu apă și scorțișoară (zi de carbohidrați)
Mic dejun
Dificultate: ușoară
10 min
240 kcal
Dieta disociată
Dieta hipocalorică
Rețeta omletă din albușuri cu ierburi aromatice (zi de proteine)
Mic dejun
Dificultate: ușoară
10 min
120 kcal
Dieta disociată
Rețeta curcan la cuptor cu usturoi copt și cimbru verde
Prânz
Dificultate: medie
30 min
aprox 210 kcal
Dieta disociată
Rețetă salată caldă de dovlecel, sfeclă roșie și rucola
Cină
20 min
Dificultate: ușoară
120 kcal
Dieta disociată
Rețetă orez brun cu ciuperci și ceapă roșie caramelizată
Prânz
35 min
Dificultate: medie
320 kcal
Dieta disociată
Rețetă legume la cuptor cu vinete, dovlecel și ardei în crustă de semințe
Cină
35 min
Dificultate: ușoară
200 kcal
Dieta disociată
Rețetă Piept de Pui la Grătar cu Condimente Mediteraneene și Sos de Muștar Dijon
Cină
20 min
Dificultate: ușoară
270 kcal
Dietă Ketogenică
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă mici de casă keto
Ușoară
20 min
aprox 150 kcal/porția
Prânz
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă tocăniță de pui cu spanac
Medie
35-40 de min
300 kcal
Prânz
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă biban de mare pe pat de broccoli și fasole verde la aburi
Medie
20 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată de vară cu telemea light și mix de legume crocante
Foarte ușoară
10 minute
300 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă piept de pui la grill cu fasole verde sotată în ulei de măsline
Ușoară
20 min
250 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă tocăniță de ficăței cu ceapă și garnitură de fasole verde sotată
Medie
45 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă conopidă la cuptor în stil mediteranean cu sos de iaurt și mirodenii
Ușoară
30 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată de fasole verde cu ficăței aromatizați și dressing de ceapă
Ușoară
30 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă conopidă la cuptor cu sos de iaurt aromat
Ușoară
30 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată caldă cu pulpă de pui și mâncărică de spanac
Ușoară
30 min
300 kcal
Prânz
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă pui la cuptor cu fasole verde și usturoi
Ușoară
35 minute
200 calorii
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Dieta Low Fat
Rețetă salată caldă cu pește slab, fasole verde și bucățele de broccoli
Ușoară
20 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată de fasole verde cu pui și usturoi
Ușor
20 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă doradă la grătar cu garnitură de fasole verde aromată
Ușoară
20-25 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă conopidă crocantă cu sos picant de iaurt
Ușoară
30 min
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă fasole verde crocantă cu ficăței înăbușiți și ceapă caramelizată
Medie
45 de minute
200 kcal
Cină
Dieta hipocalorică
Dieta disociată
Rețetă salată mediteraneană cu piept de pui și fasole verde crocantă
Ușoară
20 min
250 kcal
Cină