OUT OF STOCK! REVENIM ÎN CURÂND!

Articole de blog

Descoperă secretele unei vieți sănătoase și echilibrate! Blogul nostru te ghidează prin lumea nutriției, a sportului și a bunăstării psihice. Află informații relevante, revizuite de medici nutriționiști, și sfaturi practice pentru a te simți minunat în fiecare zi.

Nutriție aplicată | 29.03.2025

Fructele care conțin puțin zahăr, deși sunt foarte dulci. Sunt ideale în dietele low carb
Dacă îți plac fructele, dar vrei să ții sub control aportul de zahăr, e bine să știi că există opțiuni care îți oferă un gust dulce intens, fără să conțină cantități mari de zaharuri. Unele fructe au această calitate datorită conținutului ridicat de apă, fibrelor sau compușilor naturali care intensifică percepția dulcelui. Iată câteva exemple […]
Citiți aici

Psihonutriție | 28.03.2025

Alimentația pentru persoanele cu medicație psihiatrică
Te-ai întrebat vreodată cât de mult influențează ceea ce mănânci starea ta de spirit și eficiența tratamentului psihiatric? Ei bine, legătura dintre minte și corp e mai strânsă decât pare, iar nutriția joacă un rol esențial în echilibrul nostru psihic. Atunci când urmezi un tratament pentru o afecțiune psihiatrică, alimentația poate deveni un aliat de […]
Citiți aici

Nutriție aplicată | 27.03.2025

Dacă ai renunțat de 3 ori la dietă, citește asta înainte să mai încerci o dată
Dacă ai început mai multe diete și le-ai abandonat după câteva săptămâni, nu e cazul să te învinovățești.Nu înseamnă că nu ești suficient de ambițios/ambitioasă sau că „n-ai voință”.De multe ori, metoda e problema, nu tu. De ce nu funcționează dietele „clasice” pentru toată lumea? Pentru că majoritatea sunt construite pe ideea de restricție extremă, […]
Citiți aici

Nutriție aplicată | 27.03.2025

Cum am slăbit când renunțasem complet
Renunțarea la dietă nu vine din lene sau lipsă de voință, ci din oboseala acumulată în fața eșecurilor repetate. E un fenomen real și extrem de comun, mai ales când vorbim despre dietele hipocalorice, care promit rezultate rapide, dar vin cu un preț greu de susținut pe termen lung. De ce renunțăm, de fapt? Majoritatea […]
Citiți aici

Nutriție aplicată | 26.03.2025

Totul despre colesterol: cum îți poate influența parcursul în slăbire
Să fie într-adevăr colesterolul inamicul numărul 1 în dietele de slăbire? Deși este adesea perceput ca un personaj negativ al sănătății noastre, el joacă un rol vital în producția hormonilor, a celulelor și în procesul de digestie. Cu toate acestea, un dezechilibru poate avea consecințe semnificative asupra vitalității noastre.  Prin urmare, înțelegerea mecanismelor care reglează […]
Citiți aici

Nutriție aplicată | 23.03.2025

Vitamina B7 (biotina) – Ce rol are în dietele de slăbire
Biotina este unul dintre nutrienții care fac parte din complexul de vitamine B. Asociată deseori cu beneficiile pe care le aduce părului și pielii, puține persoane iau în considerare faptul că poate juca un rol important inclusiv în atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. Vitamina B7 este implicată în numeroase procese metabolice, inclusiv în metabolismul […]
Citiți aici

Nutriție aplicată | 11.03.2025

Vitamina B2 – Ce rol are în dietele de slăbire
Într-o eră în care obezitatea și excesul de greutate reprezintă probleme de sănătate din ce în ce mai frecvente în societatea noastră, interesul pentru dietele de slăbire și un stil de viață echilibrat a crescut exponențial. Cu toate acestea, în goana după scăderea kilogramelor în plus, se neglijează adesea importanța micronutrienților esențiali. Printre aceștia, vitamina […]
Citiți aici