Micronutrienții sunt elementele nutritive care contribuie, în mod direct, la starea ta de bine. Ei se împart în două categorii: vitamine și minerale. Descoperă totul despre cum poți să-ți îmbunătățești sănătatea cu ajutorul fiecărui nutrient.

Mineralele sunt importante pentru dieta ta. Deseori eclipsate de alți nutrienți, trebuie să știi că ele sunt parte din cele 5 substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea ta, printre care se numără: carbohidrații, proteinele, grăsimile și vitaminele. Mineralele te ajută să ai oase și dinți puternici, controlează fluidele din corp, atât în interiorul celulelor, cât și în exteriorul lor și transformă mâncarea pe care o consumi în energie. Ți-am pregătit ghidul ideal pentru a înțelege mai bine cum te ajută fiecare mineral și cum să-l integrezi în dieta ta.

Cu toții vrem să fim sănătoși și să ne simțim bine, iar vitaminele joacă un rol important în acest aspect. Există 13 vitamine, fiecare cu proprietăți și roluri unice pentru bunăstarea ta, iar ca să le înțelegi mai bine, te invităm la o incursiune în lumea fascinantă a acestor micronutrienți. Ți-am pregătit un ghid cu informații prețioase care te va ajuta să înțelegi mai bine cum să integrezi corect vitaminele în dieta ta.