Planuri nutriționale pentru slăbit

Evaluarea dietelor

Descoperă cât de sănătoasă și eficientă este dieta de slăbit pe care o urmezi, cu ajutorul evaluării efectuate de medici nutriționiști. Experții noștri au luat în considerare cele mai relevante criterii.

Scorul dietelor

Imagine de aproape cu un preparat bogat în alimente integrale, optime în dieta Sirtfood

Scor 2/5

Dieta Sirtfood: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

45% Carbohidrați

25% Grăsimi

Meniu cu carne slkabă și legume, potrivit în dieta Cambridge

Scor 1/5

Dieta Cambridge: Ghid complet pentru o pierdere în greutate rapidă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine de sus cu boluri cu alimente proaspete din dieta alcalină: morcovi, castraveți, salată, lămâi

Scor 1/5

Dieta alcalină: Ghid complet – beneficii și riscuri

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

25% Proteine

50% Carbohidrați

25% Grăsimi

Preparat sănătos în dieta zonelor albastre: cartof dulce, salată verde, nuci, brânză

Scor 4.4/5

Dieta zonelor albastre: Ghid complet pentru longevitate prin alimentație

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

15% Proteine

65% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine de aproape, farfurie cu alimente sănătoase, permise în dieta de 800 calorii

Scor 2.6/5

Dieta de 800 de calorii pe zi: Ghid complet pentru o pierdere în greutate rapidă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

50% Proteine

25% Carbohidrați

25% Grăsimi

Imagine de aproape, preparat vegetal în dieta Ornish, regim lacto-ovo-vegetarian

Scor 4.4/5

Dieta Ornish: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă fără grăsimi

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

20% Proteine

70% Carbohidrați

10% Grăsimi

Imagine de sus cu 2 bucati de ou fiert, preparat din dieta mono cu oua

Scor 2.2/5

Dieta Mono: Ghid de slăbire rapidă cu un singur aliment

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

25% Proteine

65% Carbohidrați

10% Grăsimi

Imagine de aproape, salată cu alimente optime în dieta Montignac, care scad glicemia

Scor 2.8/5

Dieta Montignac: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

25% Proteine

35% Carbohidrați

40% Grăsimi

Femeie tânără și fericită mănâncă un preparat sănătos din dieta fix la fix, imagine de aproape

Scor 3.6/5

Dieta Fix la Fix: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

45% Carbohidrați

25% Grăsimi

Imagine de aproape cu un preparat vegetarian, potrivit pentru dieta flexitariana

Scor 4.0/5

Dieta flexitariană: Ghid complet pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

25% Proteine

50% Carbohidrați

25% Grăsimi