Articole de blog

Te-ai hotărât să pleci în vacanță sau ai un eveniment important și ai vrea să dai jos câteva kilograme cât mai repede? Știm cum e acel sentiment: hainele preferate care nu mai vin la fel, dorința de a te simți bine în pielea ta pe plajă sau la piscină și presiunea timpului care pare să […]

Ceaiul verde (Camellia sinensis) este recunoscut de secole pentru proprietățile sale terapeutice, fiind subiectul a numeroase studii clinice și cercetări medicale, despre care ne bucurăm să vă povestim. Dr. Andreea Timofte, medic specialist în medicina internă, spune că „din perspectiva noastră, a medicilor, ceaiul verde se remarcă prin componenta sa, adică printr-un profil complex de […]

Pierderea în greutate, mai ales prin diete restrictive, poate submina funcționarea sistemului imunitar, crescând riscul de infecții respiratorii precum răceala. Aceasta se datorează mai multor mecanisme interconectate, confirmate de studii medicale recente. Dr. Andreea Timofte îți explică ce se întâmplă în organism atunci când ești la dietă și de ce ești mai predispus la răceli. […]

Ai ales și tu de pe raftul magazinului sirop de agave în locul zahărului, gândindu-te că alegi o alternativă mai sănătoasă pentru tine? Nu ești singurul, pentru că trendul cu siropul de agave a împânzit internetul, devenind rapid un înlocuitor al zahărului în multe case. Totuși, află că s-ar putea să nu fie atât de […]

Când corpul tău trimite semnale ciudate – cum ar fi oboseală inexplicabilă, crampe musculare frecvente sau bătăi neregulate ale inimii – s-ar putea ca răspunsul să stea într-un detaliu pe care îl ignorăm adesea: echilibrul de electroliți. Acești micronutrienți încărcați electric sunt esențiali pentru buna funcționare a organismului, mai ales atunci când urmezi o dietă […]

Imaginează-ți că te-ai hotărât să faci o alegere sănătoasă. Te abții de la burger și alegi o salată. Dar după câteva săptămâni, observi că acul cântarului refuză să se miște, ba chiar oscilează în direcția opusă. Ce se întâmplă? Ei bine, răspunsul poate sta chiar în bolul de salată „dietetică” pe care îl considerai aliatul […]

Odată cu primele raze calde ale verii, apar și acele fructe roșii, parfumate, care ne duc cu gândul la gustul copilăriei. Dar dincolo de farmecul lor vizual și gustul dulce, căpșunile sunt un concentrat de vitamine și minerale, care contribuie la sănătatea organismului nostru. Aceste fructe sunt, de fapt, o sursă bogată de nutrienți esențiali. […]

Tu știai că multe dintre condimentele pe care le ținem pe raftul bucătăriei nu doar că oferă gust mâncării, dar ne-ar putea susține sănătatea organismului? Condimentele pot stimula metabolismul, pot reduce pofta de dulce sau pot avea efecte antiinflamatorii care susțin sănătatea metabolică. Iar veștile bune nu se opresc aici – în mod surprinzător, ele […]

Diminețile noastre au un ritual: miros de cafea proaspătă, sunetul laptelui care clocotește ușor și prima gură dintr-o ceașcă caldă, care ne pune ziua în mișcare. Dar ai stat vreodată să te întrebi dacă laptele din cafeaua ta schimbă cu adevărat beneficiile pe care le aduce această băutură energizantă? Poate combinația să reducă efectele cafelei? […]

Atunci când începi o dietă de slăbire, motivația e mare, iar dorința de a vedea rezultate cât mai repede poate fi copleșitoare. Însă corpul tău are nevoie de timp, echilibru și grijă, nu doar de calorii tăiate și restricții drastice. De multe ori, încercarea de a slăbi rapid ajunge să pună presiune pe organism, afectând […]