Articole de blog

Mulți îl cumpără din curiozitate, puțini știu ce beneficii ascunde. Deși la prima vedere pare doar o curiozitate exotică, fructul kaki ascunde o densitate nutritivă remarcabilă și un potențial real pentru sănătate: de la susținerea imunității și a digestiei, până la efecte antioxidante puternice.  În continuare, îți explicăm ce este kaki fruct, ce beneficii aduce […]

În goana după kilogramele pierdute rapid, avem tendința să ne gândim prea mult la aspectul exterior și să uităm să protejăm organele vitale. Dietele extreme, cu restricții drastice, pot solicita ficatul mai mult decât îți imaginezi. În timp, ele pot duce la acumularea de grăsimi hepatice, inflamație și chiar steatoză hepatică non-alcoolică, o afecțiune tăcută, […]

Dacă kiwi nu avea deja o reputație solidă în sprijinirea digestiei, un nou ghid publicat de British Dietetic Association evidențiază încă o dată impactul acestui fruct mic asupra tranzitului intestinal.  Potrivit acestor cercetări, kiwi, alături de apa minerală bogată în magneziu și suplimentele cu oxid de magneziu, se numără printre cele mai eficiente soluții alimentare […]

Sunt seri în care somnul nu vine oricât ai încerca: închizi ochii, te întorci de pe o parte pe alta și parcă mintea nu vrea să se oprească. Mulți nu știu că ceea ce mănânci îți poate afecta starea pe durata zilei, dar și somnul. Alimentele potrivite pot deveni un calmant natural pentru organism, iar […]

Puține deserturi se bucură de atâta apreciere ca o prăjitură cu mere de post bine coaptă. Aroma merelor care se caramelizează ușor în cuptor, combinată cu scorțișoara, creează acel echilibru perfect între prospețime și confort. Este o prăjitură simplă, dar cu personalitate, în care ingredientele de bază se completează natural, fără a avea nevoie de […]

Ai început o dietă, te simți mai ușor, mai energic, dar după câteva zile observi că digestia parcă s-a „oprit”? Nu e doar o întâmplare. Constipația este una dintre cele mai frecvente reacții ale organismului atunci când intri într-un deficit caloric sau modifici radical tiparul alimentar.De la dieta ketogenică până la postul intermitent, multe planuri […]

Congelarea pâinii a devenit un trend viral – un obicei simplu, dar care a atras atenția nutriționiștilor din întreaga lume. Dincolo de avantajul practic de a o păstra mai mult timp, cercetătorii au observat că acest gest aparent banal modifică și structura pâinii. Prin procesul de congelare, o parte din amidonul „rapid” se transformă în […]

Black Friday 2025 este momentul perfect să ai grijă de tine – și de bugetul tău. Anul acesta, la Kindora, aducem mai aproape de tine suplimentele noastre concepute special pentru echilibrul organismului în dietele de slăbire, cu o reducere de 50% la toate produsele. Indiferent de planul tău alimentar, noi avem combinația ideală de vitamine, […]

Cu siguranță ai simțit și tu acel moment de după antrenament când corpul parcă „cere” ceva: o gustare, o masă consistentă, o hidratare rapidă. E modul în care organismul îți spune că are nevoie să refacă rezervele de energie și nutrienți. Când alegi ce să mănânci după sală, poți influența nu doar cât de repede […]

Când se face frig, parcă totul se schimbă – dormim mai mult, ne mișcăm mai puțin și ne e mai des poftă de mâncare. Nu de orice mâncare însă, ci, mai ales de preparatele acelea calde și consistente: paste, cartofi, pâine proaspătă, ciocolată. E o reacție normală. Corpul caută energie și confort atunci când temperatura […]