Planuri nutriționale pentru slăbit

Evaluarea dietelor

Descoperă cât de sănătoasă și eficientă este dieta de slăbit pe care o urmezi, cu ajutorul evaluării efectuate de medici nutriționiști. Experții noștri au luat în considerare cele mai relevante criterii.

Scorul dietelor

Imagine cu legume și alte alimente așezate pe fundal bej: roșii cherry, piept de pui, somon, broccoli, fasole verde.

Scor 4.6/5

Dieta Low Fat: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

25% Proteine

55% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine cu alimente bogate în proteine pe fundal alb: carne de pui, carne de vită, somon, ouă, brânză.

Scor 4.2/5

Dieta Low Carb High Protein: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

40% Proteine

30% Carbohidrați

30% Grăsimi

Varietate de alimente gatite, carbohidrati, proteine, legume in caserole pe masa in bucatarie

Scor 2.6/5

Dieta disociată: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă și sustenabilă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

34% Proteine

33% Carbohidrați

33% Grăsimi

Doua felii de toast cu somon si avocado pe farfurie alba pe masa

Scor 4.2/5

Dieta de 1400 de calorii: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

Ceas desteptator, pe masa in bucatarie, in fata farfuriilor cu mancare sanatoasa

Scor 4.4/5

Post Intermitent – Ghid Complet pentru o Pierdere în Greutate Sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

farfurie cu salata sanatoasa cu ou fiert si pui

Scor 4.2/5

Dieta hipocalorică: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

varietate de alimente sanatoase, bogate in proteine, slabe in carbohidrati

Scor 4/5

Dieta Paleo: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

40% Proteine

30% Carbohidrați

30% Grăsimi

telefon pe masa cu aplicatie de numarat calorii inconjurat de alimente

Scor 4.2/5

Deficitul Caloric: Ce presupune și cum te ajută să pierzi în greutate?

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

ciocanele de pui la cuptor in tava cu usturoi

Scor 2.2/5

Dieta disociată 222: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

34% Proteine

33% Carbohidrați

33% Grăsimi

cratita cu spanac si oua pe masa in bucatarie

Scor 1.6/5

Dieta Daneză: Ghid complet pentru o pierdere în greutate cu acest regim

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

50% Proteine

15% Carbohidrați

35% Grăsimi