Planuri nutriționale pentru slăbit

Evaluarea dietelor

Descoperă cât de sănătoasă și eficientă este dieta de slăbit pe care o urmezi, cu ajutorul evaluării efectuate de medici nutriționiști. Experții noștri au luat în considerare cele mai relevante criterii.

Scorul dietelor

Imagine de sus cu bol plin de legume gatite, optime pentru dieta Pritikin

Scor 2.4/5

Dieta Pritikin: Ghid complet de alimentație sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

15% Proteine

75% Carbohidrați

10% Grăsimi

Fată tânără în echipament sport stă pe podea fericită, ține un bol cu legume în mână

Scor 1.8/5

Dieta Balerina: Ghid complet pentru o pierdere în greutate optimă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

35% Proteine

45% Carbohidrați

20% Grăsimi

3 sticle cu smoothies de fructe și legume, potrivite pentru dieta detox

Scor 1.4/5

Dieta Detox: Ghid complet pentru eliminarea toxinelor

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

10% Proteine

85% Carbohidrați

5% Grăsimi

Imagine de aproape, mâna unei persoae care presară seminte peste un preparat cu alimente naturale din dieta fulger

Scor 1.0/5

Dieta Fulger: Ghid complet pentru o pierdere în greutate rapidă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

60% Carbohidrați

10% Grăsimi

Mâna unei femei tinere care pregătește un preparat specific in dieta japoneza

Scor 4.0/5

Dieta Japoneză: Ghid pentru pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

25% Proteine

60% Carbohidrați

15% Grăsimi

Imagine de sus cu alimente din dieta indiana

Scor 2.4/5

Dieta Indiană: Ghid complet pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

15% Proteine

60% Carbohidrați

25% Grăsimi

Imagine de sus cu alimente proaspete si sanatoase, potrivite pentru o dieta antiinflamatorie

Scor 4.2/5

Dieta Antiinflamatoare: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

20% Proteine

45% Carbohidrați

35% Grăsimi

Imagine cu privire de sus cu un preparat high protein, specific în dieta scarsdale

Scor 1.6/5

Dieta Scarsdale: Ghid pentru o pierdere în greutate rapidă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

50% Proteine

30% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine de sus cu o farfurie in dieta fodmap

Scor 2.8/5

Dieta FODMAP – Ghid complet pentru o digestie echilibrată

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

40% Proteine

40% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine din față cu un preparat baza pe carne, potrivit in dieta militara

Scor 3.6/5

Dieta Militară: Ghid complet pentru o pierdere în greutate optimă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

35% Proteine

45% Carbohidrați

20% Grăsimi