OUT OF STOCK! REVENIM ÎN CURÂND!

Articole de blog

Descoperă secretele unei vieți sănătoase și echilibrate! Blogul nostru te ghidează prin lumea nutriției, a sportului și a bunăstării psihice. Află informații relevante, revizuite de medici nutriționiști, și sfaturi practice pentru a te simți minunat în fiecare zi.

Sănătate | 12.11.2024

Ce înseamnă să fii subponderal – riscurile asupra sănătății
Subponderabilitatea este o problemă de sănătate care afectează mulți oameni, dar despre care nu se vorbește atât de des, spre deosebire de supraponderabilitate. Să fii subponderal înseamnă să ai o greutate corporală mai mică decât cea considerată sănătoasă pentru înălțimea ta. În acest articol, vom explora ce înseamnă să fii subponderal, care sunt cauzele care […]
Citiți aici

Sănătate | 06.11.2024

Cortizolul: ce este, ce rol are și când devine o problemă
Poate că ziua începe deja pe fugă. Te trezești obosită, dar intri repede în ritm: cafea, mesaje, drumuri, decizii. Funcționezi. Uneori chiar foarte bine. Doar că, pe la jumătatea după-amiezii, simți că ai rămas fără combustibil, iar seara, când ai vrea să dormi, corpul tău pare încă în alertă. Cortizolul este unul dintre hormonii care […]
Citiți aici

Sănătate | 04.11.2024

Semne ca ai un metabolism lent: cum îl accelerezi pentru o slăbire mai rapidă
Metabolismul joacă un rol esențial în menținerea energiei și în echilibrul sănătății noastre. În funcție de ritmul lui, acesta poate influența capacitatea corpului de a arde calorii, de a-și menține greutatea și de a susține procesele vitale. În acest articol, vom explora ce înseamnă metabolism lent, cum poate influența greutatea și energia ta, dar și […]
Citiți aici

Nutriție aplicată | 28.10.2024

Cele mai grele obstacole ale persoanelor care vor să slăbească. „Cea mai mare greșeală e înfometarea”
Slăbirea este un proces ce presupune planificarea unei strategii inteligente și personalizate, care să se potrivească nevoilor și stilului tău de viață. Trebuie să te înhami cu răbdare și încredere că îți vei atinge obiectivul, chiar dacă uneori lucrurile nu decurg exact conform planului. Dr. Teodora Pănescu, medic nutriționist și co-fondatoare Kindora, este de părere […]
Citiți aici

Părerea expertului | 21.10.2024

Beneficiile incontestabile ale antrenamentelor în zona 2. Cum te ajută să arzi grăsimile eficient
Antrenamentul în zona 2 se referă la un tip de antrenament cardiovascular efectuat la o intensitate moderată, în care ritmul cardiac se situează între 60% și 70% din ritmul cardiac maxim. Deși poate părea un antrenament „ușor”, beneficiile sale pentru sănătate și performanță sunt de necontestat. Indiferent dacă ești un atlet experimentat care își dorește […]
Citiți aici

Psihonutriție | 11.10.2024

Top alimente pentru un creier sănătos: ce să mănânci ca să îți îmbunătățești memoria
Când vorbim despre creier, îl asociem deseori cu un motor care menține active generatoarele vitale din organismul nostru. Pentru asta, trebuie să-i oferim o sursă de energie. Cele mai sănătoase alimente pentru creier sunt cele care îi dau forță să-și exercite forța pe deplin. Creierul înseamnă amintiri pe care vrei să le porți mereu cu […]
Citiți aici