Autor: admin

Să fie într-adevăr colesterolul inamicul numărul 1 în dietele de slăbire? Deși este adesea perceput ca un personaj negativ al sănătății noastre, el joacă un rol vital în producția hormonilor, a celulelor și în procesul de digestie. Cu toate acestea, un dezechilibru poate avea consecințe semnificative asupra vitalității noastre.  Prin urmare, înțelegerea mecanismelor care reglează […]

Dacă e Paște, e drob pe masă! Doar că atunci când suntem la dietă, ne gândim de două ori înainte să ne decidem ce punem pe farfurie. Secretul pentru slăbirea sănătoasă nu ar trebui să fie atât de mult despre ce să excluzi, cât despre consumul moderat al alimentelor preferate și alternativele sănătoase pe care […]

Biotina este unul dintre nutrienții care fac parte din complexul de vitamine B. Asociată deseori cu beneficiile pe care le aduce părului și pielii, puține persoane iau în considerare faptul că poate juca un rol important inclusiv în atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. Vitamina B7 este implicată în numeroase procese metabolice, inclusiv în metabolismul […]

Atunci când ne decidem să începem o dietă, avem tendința mai degrabă să ne gândim la obstacolele alimentare de care s-ar prea putea să ne ciocnim, cum ar fi câtă felii de pâine ar trebui să mâncăm. Însă un alt factor important, pe care mulți îl trec cu vederea, ține de implicarea vitaminelor și mineralelor […]

Deși postul implică restricții alimentare, el ar trebui să fie mai mult decât combinații vegetale lipsite de gust. În acest articol, vom demonta mitul monotoniei alimentare și vom arăta cum postul poate fi o perioadă de redescoperire a bucătăriei vegetariene, oferind idei de rețete de post sănătoase și sfaturi practice pentru a menține o dietă […]

Într-o eră în care obezitatea și excesul de greutate reprezintă probleme de sănătate din ce în ce mai frecvente în societatea noastră, interesul pentru dietele de slăbire și un stil de viață echilibrat a crescut exponențial. Cu toate acestea, în goana după scăderea kilogramelor în plus, se neglijează adesea importanța micronutrienților esențiali. Printre aceștia, vitamina […]

Licopenul pentru slăbit este o strategie subapreciată de multe persoane atunci când decid să urmeze un regim alimentar pentru pierderea în greutate. Această substanță puternic antioxidantă oferă numeroase beneficii organismului și poate fi un real sprijin atunci când urmezi o cură de slăbire.   Ce este licopenul  Licopenul este un carotenoid care oferă culoarea roșiilor, pepenilor, […]

Un frigider bine aprovizionat este cheia unui stil de viață echilibrat și sănătos. Dr. Laura Năglăbeală, medic nutriționist și specialist în endocrinologie, împărtășește cu noi trei alimente pe care le are mereu la îndemână și care sunt beneficiile lor pentru organism. Oul – Sursa completă de proteine și nutrienți „Poate unul dintre cele mai nutritive […]

Nucile pecan sunt o sursă minunată de grăsimi sănătoase, dar tu știai că, pe lângă o senzație de sațietate de lungă durată, nucile pecan au beneficii care pot să-ți protejeze inima? Un nou studiu dezvăluie că un snack cu nuci pecan e bogat în beneficii pentru organism și poate chiar să amelioreze nivelul grăsimilor din […]

Când încerci să slăbești, este util să urmezi o dietă sănătoasă și să duci o viață activă. Cu toate acestea, uneori, secretul unui proces mai facil poate consta în lucruri mai puțin evidente, cum ar fi asigurarea unui aport adecvat de nutrienți esențiali. Unul dintre acești nutrienți este betacarotenul, un antioxidant puternic, cunoscut mai ales […]