Claudia Buneci

Am ales să intru în programul Shinny40 alături de Claudia și echipa ei după sarcină, într-o perioadă în care simțeam nevoia profundă de reechilibrare hormonală și de regăsire a energiei mele. Am descoperit un proces care a mers mult mai departe de partea teoretică a nutriției și a echilibrului hormonal. A fost o călătorie de reconectare cu mine însămi, ghidată prin principiile medicinei integrative, unde corpul, mintea și emoțiile se întâlnesc într-un dialog autentic.
Am descoperit cum sănătatea hormonală nu înseamnă doar echilibru biologic, ci și echilibru mental, emoțional și relațional. Claudia m-a învățat cum să îmi ascult corpul și să recunosc semnalele subtile pe care mi le transmite. Am primit instrumente valoroase pentru a-mi susține sistemul hormonal prin nutriție, dar și prin cultivarea unui climat mental mai sănătos și mai armonios, care se reflectă inevitabil și în viața de zi cu zi.
Partea de nutriție a avut o abordare profund integrativă: nu doar „ce” să mănânc, ci și „cum” să mă raportez la hrană, cum să mănânc cu bucurie și armonie, descoperind hrana într-un mod natural și plin de sens. A fost un mix reușit de structură și flexibilitate, de informație științifică și ghidaj personal. Am învățat să construiesc o farfurie cu adevărat echilibrată, să aleg alimente care susțin sănătatea hormonală și să le combin astfel încât să îmi hrănească și corpul, și mintea. Am învățat să privesc farfuria ca pe o sursă de energie și echilibru, dar și ca pe un act de respect față de mine însămi.
Cel mai mult m-a atins însă firescul și prezența Claudiei. Am simțit tot timpul că nu sunt doar „o participantă la un program”, ci o femeie văzută, auzită și susținută. Am simțit nu doar ghidaj profesional, ci și grijă autentică, atenție și un suport constant care m-au ajutat să trec prin propriile procese cu încredere și curaj. Carisma, firescul și profesionalismul Claudiei au fost adevărate catalizatoare ale acestei transformări.
Un aspect pe care l-am prețuit enorm a fost faptul că acest program nu înseamnă doar Claudia, ci și o echipă minunată care întregește abordarea. Fiecare femeie din echipa Claudiei aduce o contribuție unică: de la partea emoțională și de autocunoaștere, la mișcare conștientă , am simțit că sunt susținută pe toate planurile.
Platforma online a fost un alt punct forte: densă de informație, dar în același timp extrem de bine structurată și ușor de urmărit. Am găsit acolo un adevărat ghid de viață sănătoasă, cu materiale clare, organizate și practice, la care să pot reveni și reflecta pe parcursul programului.
Întâlnirile de grup au avut și ele un rol foarte special. Nu au fost simple discuții, ci adevărate sesiuni terapeutice, unde m-am simțit ascultată, susținută și înțeleasă. Energia colectivă și experiențele împărtășite au adus o profunzime aparte întregului proces, transformând această călătorie nu doar într-una personală, ci și într-o experiență de comunitate.
Pe plan concret, am obținut rezultate care au depășit cu mult așteptările mele. Am reușit să dau jos kilogramele de care nu puteam scăpa, mi-am reglat tranzitul intestinal și am rezolvat probleme gastrice care mă afectau de mult timp. Nu mai am episoade de palpitații și nici acele pofte necontrolate de mâncare care îmi destabilizau digestia și starea generală.
Am dobândit informații extrem de valoroase care mă ajută să navighez cu încredere și să îmi mențin echilibrul pe termen lung. Am înțeles rolul suplimentelor și cum pot lucra cu ele într-un mod inteligent, pentru a-mi susține procesul de reglare și revitalizare.
Starea constantă de oboseală a dispărut complet, iar acum am un tonus excelent și o energie stabilă pe parcursul întregii zile. Am învățat să mă descurc singură ,fără anxietate ,în alcătuirea meselor și în modul în care mă hrănesc.
Acest program nu a fost doar despre nutriție sau hormoni. A fost o experiență de integrare, de reechilibrare și de regăsire a armoniei interioare, cu efecte vizibile și în planul exterior. Îl recomand cu recunoștință oricărei femei care își dorește o transformare autentică și durabilă, ancorată în principiile medicinei integrative și ale vieții conștiente.

Obiectivul principal pentru care m-am inscris in programul Shiny 40 a fost corectarea unor probleme metabolice si hormonale care mi-au adus in ultimii ani cateva kg in plus si o starea de oboseala mai accentuata, cu prabusiri dese de energie pe parcursul zilei, cu ceata mentala si schimbari bruste de dispozitie. Am parcurs intr-un mod bland acest program holistic alaturi de Claudia, prin pasi mici si concreti, si am invatat cum consecventa bate perfectiunea si ca tot ceea ce fac se pune, chiar daca pe moment pare putin, in timp se acumuleaza multe obiceiuri si practici sanatoase, de la meniuri de tot felul cu mese nutritive, miscare zilnica, diverse idei de practici somatice, suplimente recomandate nevoilor proprii, intalniri de grup saptamanale, somn mai bun, toate acestea mi-au rezolvat problemele, mi-au deschis noi orizonturi si m-au adus mai aproape de starea de bine si echilibru. Am iesit din acest program cu o claritate mentala mai buna, o gestionare mai eficienta a stresului si a task-urilor, mese mai bogate in fibre si proteine care au contribuit la o digestie mai buna, mi-au stabilizat glicemia, m-au ajutat sa pierd din grasime si implicit din kg, dobandind astfel energie mult mai buna pe parcursul zilei. Imi multumesc pentru investitia pe care am facut-o in acesta calatorie si ii raman recunoscatoare Claudiei pentru suportul oferit si pentru minunata comunitate de femei pe care a creat-o si care e o sursa zilnica de inspiratie si dezvoltare.