Rețetă hipocalorică, post intermitent salată cu pâine integrală, șuncă de curcan și brânză

Rețetă salată cu pâine integrală, șuncă de curcan și brânză

Ești în căutarea unei rețete de salată care să te scoată din monotonia culinară? Această rețetă salată cu pâine integrală, șuncă de curcan și brânză este soluția perfectă. Ușor de pregătit, sănătoasă și incredibil de delicioasă, această salată va deveni rapid preferata ta. Haide să descoperim împreună cum o poți pregăti!

Ușoară

15 min

250 kcal

Mic dejun

31.80%

Proteine

55.86%

Carbohidrați

12.40%

Grăsimi

Lista de ingrediente

Porție

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Hypocaloric Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci caloriile — o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal și starea de bine.

(29 recenzii de la clienți)

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă salată cu pâine integrală

Pregătește legumele. Spală bine roșiile și castraveții. Taie roșiile cubulețe sau felii subțiri, iar castraveții în rondele sau cubulețe, după preferință.

Taie pâinea integrală. Feliile de pâine integrală pot fi tăiate în cuburi mici. Opțional, le poți rumeni ușor într-o tigaie antiaderentă, fără ulei, pentru un plus de textură crocantă.

Pregătește șunca de curcan. Taie șunca de curcan în bucăți mici sau fâșii subțiri.

Adaugă brânza. Taie brânza în cubulețe mici, astfel încât să se distribuie uniform în salată.

Amestecă salata. Într-un bol mare, amestecă legumele, pâinea integrală, șunca de curcan și brânza.

Servește. Salata este gata de savurat imediat, fără a fi nevoie de altă pregătire.

Tips & Tricks

Pentru a obține cea mai bună experiență culinară cu această rețetă salată cu pâine integrală, iată câteva sfaturi:

– Dacă preferi salatele mai crocante, poți adăuga pâinea imediat înainte de servire pentru a evita înmuierea acesteia.
– Alege o pâine integrală de calitate, fără adaos de zahăr sau conservanți.
– Dacă dorești un gust mai intens, poți folosi șuncă de curcan afumată.

Sugestii de servire

Această rețetă salată cu pâine integrală este completă și hrănitoare, însă o poți personaliza sau servi alături de alte alimente. Iată câteva sugestii:

– Un dressing ușor: Dacă dorești, poți adăuga un dressing din iaurt degresat, muștar sau lămâie. Acestea nu fac parte din rețeta originală, iar adăugarea lor va modifica numărul de calorii.
– Alături de alte proteine: Poți servi salata cu un ou fiert sau o felie de piept de pui la grătar, dar ține cont că acestea sunt ingrediente suplimentare și nu fac parte din rețeta de bază.
– Alături de o supă ușoară: Dacă vrei un prânz mai consistent, poți combina salata cu o supă cremă de legume, precum cea de dovlecel sau broccoli.
– Cu verdețuri proaspete: Dacă ai la îndemână pătrunjel sau busuioc, acestea pot fi presărate pe deasupra pentru un plus de prospețime – dar reține că acestea sunt ingrediente opționale.

Poftă bună!