Rețete
Gătitul poate fi o activitate relaxantă și plăcută, de care să te bucuri singur sau împreună cu cei dragi. Pregătirea meselor acasă nu doar că ne aduce mai aproape, dar vine însoțită de beneficii imense pentru sănătate și poate fi un avantaj pentru bugetul personal.
Explorează rețete de mâncare delicioase în funcție de dietă, calorii și momentul zilei
Poate nu vei deveni cel mai bun bucătar peste noapte, dar cu siguranță vei cunoaște mai multe despre secretele bucătăriei.
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețeta lava cake dietetic cu ciocolată și zmeură
Desert
Dificultate: ușoară
15 min
400 kcal
Dieta hipocalorică
Dieta antiinflamatoare
Post intermitent
Rețeta budincă de chia cu iaurt și fructe de pădure
Desert
Dificultate: ușoară
5 min
300 kcal
Dieta Dukan
Dieta Low Carb High Protein
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețeta Ruladă Dukan din piept de pui cu cremă de iaurt 0%
Prânz
Dificultate: medie
35 min
280 kcal
Post intermitent
Dieta vegetariană
Dieta vegană
Rețeta dovleac la cuptor cu mirodenii
Cină
Dificultate: ușoară
35 min
260 kcal
Post intermitent
Dieta vegană
Dieta vegetariană
Rețeta varză călită dietetică
Dificultate: ușoară
Prânz
35 min
350 kcal
Post intermitent
Dieta vegetariană
Dieta vegană
Rețeta supă cremă de dovleac
Dificultate: ușoară
Prânz
30 min
240 kcal
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă parfait cu kefir, ovăz, semințe și fructe de pădure
Mic dejun
Dificultate: ușoară
10 min
aprox 450 kcal
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă salată cu pâine integrală, șuncă de curcan și brânză
Ușoară
15 min
250 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă sandwich cu pâine integrală, șuncă de curcan și brânză nedegresată
Ușoară
10 min
250 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă bruschete cu șuncă de curcan, brânză și legume proaspete
Ușoară
15 min
250 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă salată de icre de crap cu griș
Ușoară
15-20 min
350 kcal
Prânz
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Dieta vegană
Rețetă ciorbă falsă de burtă cu ciuperci pleurotus (de post/vegană)
Ușoară
20 min
200 kcal
Prânz
Vegan/de post
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă porridge de ovăz cu fructe și aromă de scorțișoară
Ușor
15 minute
300 calorii
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Dieta Low Fat
Rețetă tartine cu brânză cottage și duo de legume proaspete
Ușoară
10-15 minute
200 calorii
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Dieta Low Fat
Rețetă bruschete rustice cu brânză cottage, roșii și castraveți
Ușoară
15 minute
200 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Dieta Low Fat
Post intermitent
Rețetă salată răcoritoare cu brânză cottage și legume crocante
Ușoară
10 minute
200 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă clătite proteice cu iaurt, ovăz și semințe mixte
Medie
25 min
300 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă budincă de ovăz cu iaurt și topping crocant de semințe
Medie
20 min (plus timpul de răcire)
300 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă smoothie cu iaurt, ovăz și mix de semințe
Ușoară
5 min
300 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețeta budincă de ovăz la rece cu iaurt și topping de fructe de pădure
Ușoară
10 minute (plus timpul de așteptare peste noapte)
300 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețeta brioșe sănătoase cu ovăz, semințe mix și fructe de pădure
Medie
30-45 min
300 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețeta smoothie bowl cu iaurt, ovăz și fructe de pădure
Ușoară
10 min
300 kcal
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă tartine delicioase cu somon afumat, cremă de brânză și mix de legume
Ușoară
10-15 minute
300 kcal
Prânz
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Dieta Low Fat
Rețetă wrap integral cu humus, măsline și legume la grill
Ușoară
15 min
250 kcal
Mic dejun
Vegan/de post
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă bruschete cu humus, măsline și legume asortate
Ușoară
10-15 min
250 kcal
Mic dejun
Vegan/de post
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețeta toast integral cu somon afumat, cremă de brânză și salată verde
Ușoară
10 minute
300 calorii
Mic dejun
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețetă salată mediteraneană cu legume, măsline și dressing de humus
Ușoară
20 minute
500 kcal
Mic dejun
Vegan/de post
Dieta hipocalorică
Post intermitent
Rețeta bruschete cu somon, cremă de brânză și legume crocante
Ușoară
15 minute
300 kcal
Mic dejun
