Rețetă hipocalorică sandviș delicios cu pui și legume la grătar

Rețetă sendviș delicios cu pui și legume la grătar

Descoperă secretul unui prânz rapid, sănătos și incredibil de gustos cu această rețetă sandviș cu pui și legume la grătar. Perfect pentru zilele aglomerate sau când pur și simplu vrei ceva delicios fără prea mult efort. Nu ezita să încerci acest sandviș care va deveni cu siguranță noua ta obsesie culinară!

Mic dejun

15 minute

Dificultate: Ușoară

aprox 300 kcal

34%

Proteine

35%

Carbohidrați

31%

Grăsimi

Lista de ingrediente

Porție

*Numărul de calorii poate varia în funcție marca produselor alese

Produse recomandate pentru rețetă

Sinteză proteică și menținerea masei musculare

Metabolism normal pe toată durata slăbitului

Controlul apetitului și al poftei de dulce

Susține sănătatea părului în perioade de restricție

Hypocaloric Diet Aid

Suplimente alimentare pentru diete

Suplimentul tău 4 în 1 oferă corpului tot ce are nevoie atunci când reduci caloriile — o formulă cu vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care susține vitalitatea, metabolismul energetic normal și starea de bine.

(29 recenzii de la clienți)

Adaugă în coș

Mod de preparare rețetă sandviș cu pui și legume la grătar

Pregătește legumele: Spală legumele și taie-le în felii subțiri sau pe lungime, după preferință. Preîncălzește grătarul sau tigaia grill la foc mediu.

Așază legumele pe grătar: Așază legumele pe grătar și lasă-le până se înmoaie ușor și se rumenesc, aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte.

Prăjește pâinea: Între timp, bagă la toast felii de pâine integrală până devin crocante la exterior.

Aranjează sandvișul: Întinde crema de brânză pe una dintre felii. Așază uniform șunca de pui, apoi legumele grătare și cașcavalul light. Acoperă cu cealaltă felie de pâine.

Servire: Taie sandvișul în jumătate pentru a-l face mai ușor de mâncat și servește-l imediat, savurând fiecare mușcătură!

Tips & Tricks

Pentru a aduce acest sandviș la un alt nivel, poți adăuga condimente precum oregano, busuioc sau paprika afumată în timp ce legumele se prepară la grătar. Acest mic detaliu va transforma simplul sandviș într-o experiență culinară de neuitat, îmbogățind aroma și adăugând un plus de savoare.

Sugestii de servire

Deși acest sandviș este o alegere excelentă de sine stătător, poți să-l însoțești cu o varietate de garnituri pentru a îmbogăți masa. O salată verde simplă, condimentată cu ulei de măsline și lămâie, poate oferi un contrast plăcut și o doză suplimentară de prospețime. Dacă ești în căutarea unui prânz mai consistent, poți adăuga câteva chipsuri de legume coapte la cuptor, preparate fără ulei pentru a păstra linia. Reține, adăugarea acestor garnituri poate modifica numărul de calorii al mesei, așa că este bine să le consideri ca opțiuni și nu parte a rețetei prezentate.
Această rețetă de sandviș cu pui și legume la grătar este perfectă pentru oricine caută o opțiune rapidă, sănătoasă și delicioasă pentru prânz sau cină. Ușor de preparat și extrem de versatilă, va deveni rapid o preferată în rutina ta culinară.