Planuri nutriționale pentru slăbit

Evaluarea dietelor

Descoperă cât de sănătoasă și eficientă este dieta de slăbit pe care o urmezi, cu ajutorul evaluării efectuate de medici nutriționiști. Experții noștri au luat în considerare cele mai relevante criterii.

Scorul dietelor

Imagine de sus cu o farfurie in dieta fodmap

Scor 2.8/5

Dieta FODMAP – Ghid complet pentru o digestie echilibrată

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

40% Proteine

40% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine din față cu un preparat baza pe carne, potrivit in dieta militara

Scor 3.6/5

Dieta Militară: Ghid complet pentru o pierdere în greutate optimă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

35% Proteine

45% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine cu vedere de sus cu un preparat cu somon, potrivit pentru Dieta Mediteraneană

Scor 4.4/5

Dieta Mediteraneană: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

o femeie toaca alimente pe un tocator, pregateste mancare sanatoasa, legume, in bucatarie

Scor 3.0/5

Dieta fără gluten: Ghid complet pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

50% Proteine

20% Carbohidrați

30% Grăsimi

Fructe și legume care se revarsă dintr-o plasă de hârtie pe fundal alb

Scor 4.2/5

Dieta vegetariană: Ghid complet pentru o alimentație sănătoasă din surse vegetale

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

Scor 3.2/5

Dieta vegană: Ghid complet pentru o alimentație sănătoasă, echilibrată și sustenabilă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

Carne de porc pe tigaie, pe fundal negru

Scor 2/5

Dieta Carnivoră: Ghid complet pentru o alimentație bazată pe carne

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

45% Proteine

5% Carbohidrați

50% Grăsimi

Imagine cu un wok cu creveți și legume ținut în mână de un bucătar.

Scor 3/5

Dieta South Beach – Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

60% Proteine

15% Carbohidrați

25% Grăsimi

Castron cu somon pe gratar cu legume si branza

Scor 2.6/5

Dieta Atkins: Ghid complet pentru o alimentație sănătoasă și eficientă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

60% Proteine

20% Carbohidrați

20% Grăsimi

Fotografie cu o femeie stând lângă un blat de bucătărie pe care sunt așezate fructe și legume proaspete, pregătind un smoothie.

Scor 4.4/5

Dieta DASH: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Bazat pe știință

25% Proteine

55% Carbohidrați

20% Grăsimi