Rețetă chiftele de curcan la cuptor cu dovlecel răzuit
Această rețetă chiftele de curcan cu dovlecel este ușoară și plină de proteine. Dovlecelul adaugă umiditate și le face perfecte pentru dieta ta fără carbohidrați, fără să pierzi nimic la capitolul gust.
65%
Proteine
6%
Carbohidrati
29%
Grasimi
Lista de ingrediente
Sare, piper, usturoi pudră, pătrunjel
Mod de preparare rețetă chiftele de curcan cu dovlecel
1
Stoarce dovlecelul răzuit pentru a elimina excesul de apă.
2
Amestecă toate ingredientele într-un bol până devin o compoziție omogenă.
3
Formează biluțe cu mâinile umede.
4
Așază-le pe hârtie de copt într-o tavă.
5
Coace 25 de minute la 180°C, întorcând la jumătate.
Tips & Tricks
Folosește mănuși pentru modelat și adaugă puțin oregano pentru un gust mediteraneean. Nu le usca prea mult – curcanul are puțină grăsime.
Sugestii de servire
Servite simple, aceste chiftele pot fi consumate atât calde, cât și reci. Rețetă chiftele de curcan la cuptor cu dovlecel răzuit este ideală pentru masa de prânz, mai ales în combinație cu o salată verde.
Dacă nu ții o variantă strictă de low carb, le poți înveli în foi de salată sau servi cu un dressing de iaurt cu usturoi. Atenție, iaurtul adaugă câteva grame de carbohidrați în plus.
Pentru o variantă „on the go”, le poți lua la pachet și servi ca gustare proteică între mese – excelente după sală sau într-o zi aglomerată.
Reviews
Ai încercat rețeta?
Spune-ti parerea intr-un comentariu.
There are no reviews yet. Be the first one to write one.
Tu alegi cum slăbești, iar noi avem o soluție care te sprijină!
Explorează variantele din magazin în funcție de categorie, dietă specifică, nivel de restricție sau obiectiv pe termen lung.
