Părerea expertului Archives

Imagine cu o parte dintre experții în nutriție Kindora, pe fundal alb.

Părerea expertului | 07.03.2025

3 alimente esențiale din frigiderul unui medic nutriționist

Un frigider bine aprovizionat este cheia unui stil de viață echilibrat și sănătos. Dr. Laura Năglăbeală, medic nutriționist și specialist în endocrino...

Citiți aici

Părerea expertului | 26.02.2025

Cum ne afectează dieta din punct de vedere psihic și emoțional. Efectele invizibile ale dietei

Alimentația joacă un rol esențial nu doar în menținerea sănătății fizice, ci și în echilibrul psihic și emoțional. Dietele restrictive, schimbările br...

Citiți aici

Părerea expertului | 22.01.2025

Detoxifierea – ce este și ce rol are în dieta de slăbit

Detoxifierea nu este un concept nou. De mii de ani, oamenii încearcă să scape de posibilele toxine din corp. Diverse forme de purificare și curățare r...

Citiți aici

Părerea expertului | 31.12.2024

Cum să integrezi alcoolul fără să îți strici dieta de slăbit. Un medic nutriționist explică

Alcoolul este deseori asociat cu mesele festive, sărbători și vacanțe. Efectele sale plăcute asupra stării de spirit probabil le cunoști deja. La fel ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 18.12.2024

Cum să mănânci cozonac fără să te îngrași. Medic nutriționist: Două felii pot avea 800 de calorii

Cozonacul este poate cel mai celebru și cel mai iubit desert tradițional românesc. Nu e de mirare de ce: dacă miezul pufos, umplut cu cremă cu cacao, ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 16.12.2024

Cum să te bucuri de ciocolată de sărbători fără să te îngrași

Sărbătorile sunt o perioadă de bucurie, reuniuni de familie și delicii culinare. Printre acestea, ciocolata de casă ocupă un loc special, fiind o trad...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 12.12.2024

Câte calorii are salata boeuf și cum să o consumi fără să te îngrași. Un medic nutriționist explică

Salata boeuf este unul dintre aperitivele preferate din perioada sărbătorilor de iarnă, însă dacă ești la dietă sau, pur și simplu, nu vrei să te îngr...

Citiți aici

Părerea expertului | 18.11.2024

Ce este antrenamentul HIIT, cunoscut datorită eficienței sale

Antrenamentul pe intervale de intensitate mare sau HIIT, este o formă de exercițiu cardio care alternează între perioade scurte de efort intens și per...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 28.10.2024

Cele mai grele obstacole ale persoanelor care vor să slăbească. „Cea mai mare greșeală e înfometarea”

Slăbirea este un proces ce presupune planificarea unei strategii inteligente și personalizate, care să se potrivească nevoilor și stilului tău de viaț...

Citiți aici

Părerea expertului | 22.10.2024

Importanța somnului în timpul dietei de slăbit. Detaliul care poate face diferența în procesul de slăbire

Atunci când ne gândim la pierderea în greutate, primele lucruri care ne vin în minte sunt dieta și exercițiile fizice. Însă un aspect esențial care es...

Citiți aici

Părerea expertului | 21.10.2024

Beneficiile incontestabile ale antrenamentelor în zona 2. Cum te ajută să arzi grăsimile eficient

Antrenamentul în zona 2 se referă la un tip de antrenament cardiovascular efectuat la o intensitate moderată, în care ritmul cardiac se situează între...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 04.10.2024

Cele mai importante sfaturi de care să ții cont la începutul dietei de slăbit

Începuturile sunt cele mai grele în viață, dar și cele mai importante. Cu toate acestea, odată ce ai decis că vrei să ții cură de slăbire, trebu...

Citiți aici