Rețeta platou de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh
Îți dorești un platou fresh, sănătos și savuros? Această rețetă platou de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh este alegerea ideală pentru o masă echilibrată, plină de gusturi naturale și texturi proaspete!
40%
Proteine
31%
Carbohidrati
29%
Grasimi
Lista de ingrediente
Opțional: zeamă de lămâie + usturoi
*Numărul de calorii poate varia în funcție marca produselor alese
Mod de preparare rețetă platou de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh
1
Gătește puiul: Prepară pulpa de pui la grătar sau cuptor până este bine făcută.
2
Pregătește cartoful dulce: Coace sau frige cartoful dulce până devine moale și caramelizat ușor.
3
Prepară sosul de iaurt: Combină iaurtul cu castravetele ras, zeama de lămâie și usturoiul.
4
Pregătește salata: Amestecă mixul de frunze cu ulei și lămâie.
5
Montează platoul: Așază carnea, cartoful dulce și salata, apoi adaugă sosul de iaurt alături.
Tips & Tricks
Pentru o servire elegantă, așază ingredientele separat pe platou, lăsând loc pentru sos într-un bol mic.
Sugestii de servire
Platoul de pui cu cartof dulce, sos de iaurt și salată fresh este ideal pentru un prânz relaxat sau o cină lejeră. Pentru a diversifica, poți adăuga câteva crutoane din pâine integrală coaptă ușor, pentru un contrast crocant.
Dacă îți dorești un gust mai intens, poți presăra peste cartoful dulce puțină boia dulce sau afumată. În plus, câteva felii de lămâie alături vor aduce un plus de prospețime. Dacă vrei să impresionezi, poți adăuga câteva fire de microplante sau germeni de ridiche pentru un decor spectaculos și plin de nutrienți.
Toate aceste idei sunt opționale și trebuie adăugate cu grijă dacă dorești să păstrezi rețeta de platou de pui cu cartof dulce cât mai dietetică.
Reviews
Ai încercat rețeta?
Spune-ti parerea intr-un comentariu.
There are no reviews yet. Be the first one to write one.
Tu alegi cum slăbești, iar noi avem o soluție care te sprijină!
Explorează variantele din magazin în funcție de categorie, dietă specifică, nivel de restricție sau obiectiv pe termen lung.
