Psihonutriție Archives

Imagine cu o femeie care bea un fresh din legume verzi și zâmbește

Psihonutriție | 28.03.2025

Alimentația pentru persoanele cu medicație psihiatrică

Te-ai întrebat vreodată cât de mult influențează ceea ce mănânci starea ta de spirit și eficiența tratamentului psihiatric? Ei bine, legătura dintre m...

Citiți aici

Părerea expertului | 26.02.2025

Cum ne afectează dieta din punct de vedere psihic și emoțional. Efectele invizibile ale dietei

Alimentația joacă un rol esențial nu doar în menținerea sănătății fizice, ci și în echilibrul psihic și emoțional. Dietele restrictive, schimbările br...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 21.01.2025

Hormonii fericirii – cum îi obții cu ajutorul alimentelor

Mâncarea chiar poate să ne aducă fericire, în special atunci când facem alegeri bune pentru sănătatea noastră. Știința ne dezvăluie că fericirea nu es...

Citiți aici

Psihonutriție | 20.01.2025

Mâncatul conștient – ce este și de ce ar putea fi secretul pentru o dietă sustenabilă

Într-o lume alertă, în care mesele devin doar o pauză rapidă între alte activități pe care le facem robotic, mâncatul conștient ne invită să încetinim...

Citiți aici

Psihonutriție | 17.01.2025

Pofte alimentare: De ce mâncăm când nu ne este foame

Probabil tuturor ne sună cunoscut: te așezi confortabil pe canapea, fără vreo urmă de foame, dar brusc apare în mintea ta gândul că nu ar strica o pră...

Citiți aici

Psihonutriție | 06.11.2024

Cortizolul: ce este și ce îl influențează. De ce este un element cheie în procesul de slăbire

Gândește-te la cortizol ca la paznicul sănătății tale mentale. Mereu alert și cu ochii în patru în fața pericolelor care pot să lase sistemul imunitar...

Citiți aici

Psihonutriție | 17.10.2024

Dieta antistres. Alimentele care pot să scadă nivelul de stres

Vrem nu vrem, stresul este o parte a vieții noastre care ne însoțește în zilele dificile și perioadele în care suntem cu moralul la pământ. Grijile, s...

Citiți aici

Psihonutriție | 11.10.2024

Top alimente pentru un creier sănătos: ce să mănânci ca să îți îmbunătățești memoria

Când vorbim despre creier, îl asociem deseori cu un motor care menține active generatoarele vitale din organismul nostru. Pentru asta, trebuie să-i of...

Citiți aici

Părerea expertului | 02.10.2024

Cum să-ți refaci relația cu mâncarea, dacă suferi de o tulburare de alimentație

Relația cu mâncarea este ca oricare altă relație din viața ta: dacă vrei să înflorească armonios, trebuie să îi acorzi atenție și să o îngrijești cons...

Citiți aici

Psihonutriție | 20.09.2024

Dieta anti anxietate. Obiceiuri zilnice pentru gestionarea stresului și anxietății

Într-o lume tot mai agitată, anxietatea a devenit o provocare comună pentru mulți oameni. Acest articol explorează ce este anxietatea, cum afectează o...

Citiți aici