Nutriție aplicată Archives

fructe sanatoase afine, zmeura, capsuni pentru o nutritie sanatoase, close up

Nutriție aplicată | 29.08.2025

Când să mănânci fructe: înainte sau după masă? Un medic explică

Fructele ocupă un loc central în alimentația sănătoasă, cu beneficii multiple, dovedite științific asupra sănătății generale, mai ales în cadrul imuni...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 28.08.2025

Necesarul caloric la femei: câte calorii trebuie să mănânci zilnic pentru a-ți menține greutatea?

Te-ai întrebat vreodată de câte calorii ai nevoie în fiecare zi ca să te simți plină de energie și sănătoasă? Necesarul caloric reprezintă cantitatea ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 27.08.2025

Temperatura alimentelor – cum poate influența procesul de slăbire. De ce să consumi apă rece

Temperatura alimentelor poate influența cât de repede se digeră acestea. Cercetările științifice arată că atât lichidele foarte calde, cât și cele foa...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 25.08.2025

Siropul de gutui: beneficii, calorii și cum îl poți consuma la dietă

Siropul de gutui e genul de preparat care îți aduce aminte instant de copilărie și de iernile cu petrecute la bunici. Dar, dincolo de sentimentul nost...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 22.08.2025

Alimente bogate în prebiotice: Ce sunt și de ce sunt importante

În acest articol îți explicăm ce sunt prebioticele, cum funcționează și, mai ales, care sunt cele mai bune alimente bogate în prebiotice pe care le po...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 21.08.2025

Alimente bogate în magneziu – Top surse, beneficii și cum le integrezi în meniu zilnic

Din acest articol vei afla care sunt cele mai bune surse naturale de magneziu, beneficiile pe care le aduce sănătății tale și trucuri simple pentru a ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 19.08.2025

Ce mâncăm pe timpul caniculei: recomandări medicale, alimente-cheie și sfaturi pentru energie, sănătate și stare de bine

Canicula pune la încercare organismul, iar nutriția corectă devine vitală pentru a preveni deshidratarea, extenuarea și pentru a menține energia și bu...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 18.08.2025

De ce e important să nu mâncăm dulciuri dimineața

Un mic dejun dulce e clar o alegere care îți va seta ziua în mod negativ pe partea de apetit și pofte. Fie că vorbim de patiserie, cereale din comerț,...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 15.08.2025

Rețete de smoothie pentru slăbit: echilibru nutritiv, într-un pahar colorat

Scoate blender-ul din cămară, e timpul să-l punem la treabă! Dietele cu rețete de smoothie pentru slăbit sunt din ce în ce mai râvnite de cei care vor...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 14.08.2025

Cât de des e cel mai bine să te cântărești în timpul dietei

Ai început o dietă și te întrebi cât de des ar trebui să te cântărești pentru a-ți urmări progresul? Să fie zilnic, săptămânal sau doar ocazional? Iat...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 13.08.2025

Top 3 trucuri de la specialiști ca să-ți crești imunitatea la timp pentru venirea toamnei

Ai observat și tu că la început de toamnă suntem cei mai vulnerabili în fața răcelilor? Nu aștepta primele răceli ca să îți crești imunitatea. Corpul ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 11.08.2025

Totul despre dovlecel: valori nutriționale, beneficii, rețete de diete

Când căldura e mare, parcă nu prea mai merg mâncărurile grele. Mulți se îndreaptă spre preparatele vegetale, iar dovlecelul poate face parte din mese ...

Citiți aici