Nutriție aplicată Archives

fructe sanatoase afine, zmeura, capsuni pentru o nutritie sanatoase, close up

Nutriție aplicată | 18.09.2025

Cum poate o dietă ținută necorespunzător să-ți afecteze sănătatea. Medic: Efectele negative se vor face puternic vizibile

Sunt multe metode prin care poți „ține o dietă” prost. Poate fi prea dezechilibrată, prea restrictivă sau poate ignora nevoile reale ale organismului....

Citiți aici

Nutriție aplicată | 17.09.2025

Activitățile care îți pot crește nivelul de mișcare zilnică – mai accesibile decât îți imaginezi

Tu incluzi măcar 150 de minute de activitate fizică moderată în săptămâna ta? Cel mai probabil nu și nici nu ești singurul. Doar aproximativ 1 din 5 a...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 15.09.2025

Ashwagandha: beneficii, riscuri și contraindicații. Cu ce medicamente nu se iau suplimentele de ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) este un arbust veșnic verde, originar din Asia și Africa, cunoscut de mii de ani pentru proprietățile sale terapeutic...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 12.09.2025

Lista deserturilor cele mai prietenoase cu dieta, potrivit unui medic

Ca medic și pofticioasă extremă de dulciuri, abordarea deserturilor a devenit un hobby pentru mine, pentru a putea mânca mai ,,mult’’ dar fără vinovăț...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 10.09.2025

Totul despre varza murată: rețete, trucuri și beneficii. De ce să folosești sare neiodată

Varza murată este mai mult decât o simplă murătură – e un aliment fermentat plin de savoare și beneficii pentru sănătate. Ușor de pregătit acasă...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 09.09.2025

Fructul ideal care îți reglează tranzitul intestinal. Este perioada lui

Ai simțit vreodată că digestia ta are nevoie de un mic ajutor natural? Ei bine, există un fruct care poate face minuni pentru tranzitul intestinal, și...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 08.09.2025

Dulceața de gutui: gust dulce, în deficit caloric

Diminețile cu dulceață de casă întinsă pe o felie de pâine și cana de ceai cald lângă nu se uită așa ușor. La dietă fiind, încercăm să alungăm din min...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 05.09.2025

Conopida la cuptor: cum să urmezi o dietă cu gust

Internetul a explodat de rețete de conopidă la cuptor! Nu mai e doar o garnitură, ci a devenit un preparat vedetă în dietele moderne. Cu puține calori...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 04.09.2025

Struguri – valori nutriționale: cât de potriviți sunt la dietă

Gustul dulce la dietă e o combinație posibilă, atâta vreme cât alegi alimentele bune pentru sănătatea organismului tău. Fructele dulci și parfumate de...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 03.09.2025

Cum să nu renunți la paste atunci când ții dieta keto. Ce tipuri de paste nu te scot din cetoză

Viața e prea scurtă să nu te bucuri de paste. Iar, când ții dieta ketogenică, simți lipsa acestora cel mai intens. Aromate, reconfortante, cu gustul c...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 02.09.2025

10 idei de pachețel sănătos pentru școală: rețete gustoase, variate și ușor de pregătit

Un pachețel bine gândit nu înseamnă doar stomac plin, ci și energie pentru matematică, atenție la română și chef de joacă în pauze. Pentru cei mici, m...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 01.09.2025

Foame non-stop în dieta low carb? Încearcă asta înainte să renunți

O greșeală majoră pe care o fac oamenii când încep o dietă low carb e să elimine complet carbohidrații din dietă. Apoi se declanșează un lanț de obsta...

Citiți aici