Planuri nutriționale pentru slăbit

Evaluarea dietelor

Descoperă cât de sănătoasă și eficientă este dieta de slăbit pe care o urmezi, cu ajutorul evaluării efectuate de medici nutriționiști. Experții noștri au luat în considerare cele mai relevante criterii.

Scorul dietelor

3 sticle cu smoothies de fructe și legume, potrivite pentru dieta detox

Scor 1.4/5

Dieta Detox: Ghid complet pentru eliminarea toxinelor

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

10% Proteine

85% Carbohidrați

5% Grăsimi

Imagine de aproape, mâna unei persoae care presară seminte peste un preparat cu alimente naturale din dieta fulger

Scor 1.0/5

Dieta Fulger: Ghid complet pentru o pierdere în greutate rapidă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

30% Proteine

60% Carbohidrați

10% Grăsimi

Mâna unei femei tinere care pregătește un preparat specific in dieta japoneza

Scor 4.0/5

Dieta Japoneză: Ghid pentru pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

25% Proteine

60% Carbohidrați

15% Grăsimi

Imagine de sus cu alimente din dieta indiana

Scor 2.4/5

Dieta Indiană: Ghid complet pentru o alimentație sănătoasă și echilibrată

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

15% Proteine

60% Carbohidrați

25% Grăsimi

Imagine de sus cu alimente proaspete si sanatoase, potrivite pentru o dieta antiinflamatorie

Scor 4.2/5

Dieta Antiinflamatoare: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

20% Proteine

45% Carbohidrați

35% Grăsimi

Imagine cu privire de sus cu un preparat high protein, specific în dieta scarsdale

Scor 1.6/5

Dieta Scarsdale: Ghid pentru o pierdere în greutate rapidă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

50% Proteine

30% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine de sus cu o farfurie in dieta fodmap

Scor 2.8/5

Dieta FODMAP – Ghid complet pentru o digestie echilibrată

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

40% Proteine

40% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine din față cu un preparat baza pe carne, potrivit in dieta militara

Scor 3.6/5

Dieta Militară: Ghid complet pentru o pierdere în greutate optimă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

35% Proteine

45% Carbohidrați

20% Grăsimi

Imagine cu vedere de sus cu un preparat cu somon, potrivit pentru Dieta Mediteraneană

Scor 4.4/5

Dieta Mediteraneană: Ghid complet pentru o pierdere în greutate sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

o femeie toaca alimente pe un tocator, pregateste mancare sanatoasa, legume, in bucatarie

Scor 3.0/5

Dieta fără gluten: Ghid complet pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

50% Proteine

20% Carbohidrați

30% Grăsimi

Fructe și legume care se revarsă dintr-o plasă de hârtie pe fundal alb

Scor 4.2/5

Dieta vegetariană: Ghid complet pentru o alimentație sănătoasă din surse vegetale

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi

Scor 3.2/5

Dieta vegană: Ghid complet pentru o alimentație sănătoasă și sustenabilă

Ușurință

Varietate

Sațietate

Menținere

Științific

30% Proteine

50% Carbohidrați

20% Grăsimi