Nutriție aplicată Archives

fructe sanatoase afine, zmeura, capsuni pentru o nutritie sanatoase, close up

Nutriție aplicată | 07.04.2026

Totul despre licopen: beneficii și surse alimentare ale antioxidantului „roșu”

Poate ai auzit deja că roșiile conțin licopen sau că acest antioxidant ar putea avea un rol important în protejarea organismului. Însă adevărul este c...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 31.03.2026

Alimente pentru energie: ce să mănânci pentru vitalitate și capacitate mai bună de concentrare

Oboseala nu apare întotdeauna pentru că „nu dormi suficient”. De multe ori, apare pentru că organismul tău încearcă să funcționeze cu un combustibil c...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 31.03.2026

Totul despre migdale

Migdalele sunt unul dintre alimentele care par simple, dar ascund mult mai mult decât ai crede la prima vedere. Le găsim în gustări rapide, în desertu...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 24.03.2026

Totul despre fistic: beneficii, contraindicații și cum îl consumi pentru dietă echilibrată

Fisticul este unul dintre cele mai apreciate tipuri de nuci din lume, atât pentru gustul său distinct, cât și pentru profilul nutrițional bogat. Deși ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 19.03.2026

Dieta Hashimoto: ce este și cum ajută în tiroidita autoimună

Dacă ai primit diagnosticul de tiroidită autoimună sau bănuiești că simptomele tale – oboseală persistentă, creștere în greutate, căderea părului, sen...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 18.03.2026

Alimente bogate în vitamina C: top 10 surse pe care merită să le consumi des

Când auzim „vitamina C”, cei mai mulți dintre noi ne gândim automat la portocale sau lămâi când simțim că „ne ia” răceala. Dar adevărul este că lista ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 15.03.2026

Totul despre silimarină, planta asociată cu sănătatea ficatului

Silimarina este unul dintre cele mai căutate suplimente atunci când vine vorba despre sănătatea ficatului. O găsim în formule pentru detoxifiere, pent...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 11.03.2026

Dieta cu banane: ce este, cum se ține și riscuri

Regimuri noi și promisiuni spectaculoase apar constant, însă chiar și așa, dieta cu banane a reușit să rămână surprinzător de populară. Poate pentru c...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 10.03.2026

Alimente care scad colesterolul: cum să reduci riscul de evenimente cardiovasculare

Colesterolul este unul dintre indicatorii importanți pe care medicii îl urmăresc atunci când vorbim despre sănătatea metabolică și cardiovasculară. Va...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 08.03.2026

Dieta metabolică: cum funcționează și cât de eficientă este

Știm că sună tentant: o dieta metabolică ce resetează metabolismul și face slăbitul mai ușor. În realitate, metabolica dieta este un termen-umbrelă fo...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 04.03.2026

Nuci beneficii – valori nutriționale, combinații alimentare și contraindicații

Există alimente care par simple la prima vedere, dar ascund o adevărată comoară nutrițională. Nucile sunt unul dintre aceste exemple. Deși le vedem de...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 03.03.2026

Banana bread – rețeta cea mai ușoară și delicioasă. Ingrediente și mod de preparare

Uneori, cele mai bune rețete apar exact atunci când ai câteva ingrediente simple la îndemână și nu vrei să le irosești. Banana bread este unul din ace...

Citiți aici