Nutriție aplicată Archives

fructe sanatoase afine, zmeura, capsuni pentru o nutritie sanatoase, close up

Nutriție aplicată | 30.03.2025

Alimentul pe care îl consumi proaspăt, însă este mai sănătos dacă îl prepari termic

Poate că și tu faci asta: adaugi câteva felii de roșii într-o salată sau le pui pe o felie de pâine proaspătă și simți că ai făcut o alegere sănătoasă...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 29.03.2025

Fructele care conțin puțin zahăr, deși sunt foarte dulci. Sunt ideale în dietele low carb

Dacă îți plac fructele, dar vrei să ții sub control aportul de zahăr, e bine să știi că există opțiuni care îți oferă un gust dulce intens, fără să co...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 27.03.2025

Dacă ai renunțat de 3 ori la dietă, citește asta înainte să mai încerci o dată

Dacă ai început mai multe diete și le-ai abandonat după câteva săptămâni, nu e cazul să te învinovățești.Nu înseamnă că nu ești suficient de ambițios/...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 27.03.2025

Deficit caloric fără foame: secretul care face dieta hipocalorică floare la ureche

Ai încercat să mănânci „puțin”, doar ca să ajungi seara să devorezi tot frigiderul? Nu ești singurul. Mii de oameni încearcă zilnic să slăbească prin ...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 27.03.2025

Cum am slăbit când renunțasem complet

Renunțarea la dietă nu vine din lene sau lipsă de voință, ci din oboseala acumulată în fața eșecurilor repetate. E un fenomen real și extrem de comun,...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 26.03.2025

Totul despre colesterol: cum îți poate influența parcursul în slăbire

Să fie într-adevăr colesterolul inamicul numărul 1 în dietele de slăbire? Deși este adesea perceput ca un personaj negativ al sănătății noastre, el jo...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 25.03.2025

Drobul de Paște: valori nutriționale, tipuri de drob și cum să-l integrezi sănătos în dietă

Dacă e Paște, e drob pe masă! Doar că atunci când suntem la dietă, ne gândim de două ori înainte să ne decidem ce punem pe farfurie. Secretul pentru s...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 23.03.2025

Vitamina B7 (biotina) – Ce rol are în dietele de slăbire

Biotina este unul dintre nutrienții care fac parte din complexul de vitamine B. Asociată deseori cu beneficiile pe care le aduce părului și pielii, pu...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 21.03.2025

Molibdenul: Rolul neașteptat în dietele de slăbire

Atunci când ne decidem să începem o dietă, avem tendința mai degrabă să ne gândim la obstacolele alimentare de care s-ar prea putea să ne ciocnim, cum...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 18.03.2025

Idei de rețete de post: cum să ții post sănătos chiar și când ești la dietă

Deși postul implică restricții alimentare, el ar trebui să fie mai mult decât combinații vegetale lipsite de gust. În acest articol, vom demonta mitul...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 11.03.2025

Vitamina B2 – Ce rol are în dietele de slăbire

Într-o eră în care obezitatea și excesul de greutate reprezintă probleme de sănătate din ce în ce mai frecvente în societatea noastră, interesul pentr...

Citiți aici

Nutriție aplicată | 10.03.2025

Licopen pentru slăbit – rolul său semnificativ în procesul de pierdere în greutate

Licopenul pentru slăbit este o strategie subapreciată de multe persoane atunci când decid să urmeze un regim alimentar pentru pierderea în greutate. A...

Citiți aici