{"id":2680,"date":"2024-10-15T17:20:40","date_gmt":"2024-10-15T14:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/kindora.com\/?p=2680"},"modified":"2026-03-18T15:53:00","modified_gmt":"2026-03-18T12:53:00","slug":"lumina-rosie-glicemie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kindora.com\/ro\/lumina-rosie-glicemie\/","title":{"rendered":"Cercet\u0103torii au descoperit c\u0103 lumina ro\u0219ie ar putea s\u0103 scad\u0103 glicemia"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\"Femeie<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Nivelul glicemiei este influen\u021bat de foarte multe aspecte: ce m\u00e2nc\u0103m, c\u00e2t sport facem, c\u00e2t timp dormim sau c\u00e2t ne stres\u0103m. Exist\u0103, de asemenea, tratamente care controleaz\u0103 acest nivel. Studiile, \u00eens\u0103, evolueaz\u0103, iar solu\u021biile care vin \u00een ajutorul persoanelor care sufer\u0103 de diabet sunt din ce \u00een ce mai creative, interesante \u0219i eficiente. Un studiu recent a descoperit faptul c\u0103 lumina ro\u0219ie poate ajuta la sc\u0103derea glicemiei. R\u0103m\u00e2i cu noi pentru a afla explica\u021bia.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Ce este glicemia \u0219i de ce cre\u0219te<\/h2>\n\n\n\n

Glicemia reprezint\u0103 concentra\u021bia de zah\u0103r din s\u00e2nge. Mai exact, glicemia reprezint\u0103 nivelul de zah\u0103r din s\u00e2nge. El este bine controlat de mai mul\u021bi hormoni, dintre care insulina este cel responsabil pentru sc\u0103derea nivelului glicemic. Prin alimenta\u021bie aducem diferite tipuri de zaharauri (fructoza, lactoza, galactoza, zaharoza etc). Ele sunt esen\u021biale pentru via\u021ba noastr\u0103, deoarece este principala surs\u0103 de energie pentru celulele organismului nostru. <\/p>\n\n\n\n

Dar s\u0103 ne \u00eentoarcem la glicemie \u0219i de ce este esen\u021bial s\u0103 vorbim despre ea. Glicemia face parte dintre cei mai importan\u021bi parametri sanguini pe care trebuie s\u0103 \u00eei m\u0103sur\u0103m pentru a ne asigura c\u0103 se \u00eencadreaz\u0103 \u00een valorile normale. Un nivel anormal  conduce la apari\u021bia diabetului zaharat de tip 2. <\/p>\n\n\n\n

Care sunt valorile normale ale glicemiei? Dac\u0103 e\u0219ti o persoan\u0103 f\u0103r\u0103 probleme de s\u0103n\u0103tate, o glicemie normal\u0103 a jeun (pe nem\u00e2ncate) are valori sub 126mg\/dl. Cu toate acestea, o valoare a glicemiei \u00eentre 100-126 mg\/dl indic\u0103 existen\u021ba unor modific\u0103ri metabolice, corel\u00e2ndu-se cu riscul de prediabet. Pentru persoanele cu diabet sau rezisten\u021b\u0103 la insulin\u0103, este important\u0103 \u0219i glicemia postprandial\u0103. Se refer\u0103 la valorile zah\u0103rului de s\u00e2nge dup\u0103 mas\u0103, a\u0219a numitele excursii glicemice. Dup\u0103 mas\u0103, la distan\u021b\u0103 de aproximativ dou\u0103 ore, valoarea ar trebui s\u0103 fie mai mic\u0103 de 140 mg\/dL pentru persoanele s\u0103n\u0103toase. \u00cen cazul pacien\u021bilor cu diabet zaharat de tip 2, \u021binta este sub 180 mg\/dl.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

De ce cre\u0219te glicemia?<\/h2>\n\n\n\n

Iat\u0103 c\u00e2teva aspecte de care s\u0103 \u021bii cont:<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

Diabetul de tip 1<\/h3>\n\n\n\n

Glicemia cre\u0219te fiziologic dup\u0103 mas\u0103<\/strong>, mai mult sau mai pu\u021bin \u00een func\u021bie de factori hormonali individuali sau de alimentele consumate. Atunci c\u00e2nd m\u0103n\u00e2nci alimente care con\u021bin carbohidra\u021bi, ace\u0219tia sunt descompu\u0219i \u00een stomac \u0219i intestin sub form\u0103 de glucoz\u0103, care este absorbit\u0103 \u00een s\u00e2nge. \u00cen urma acestui proces de absorb\u021bie, nivelul glicemiei cre\u0219te. <\/p>\n\n\n\n

Organul care te ajut\u0103 s\u0103 ajungi din nou la o glicemie normal\u0103 este pancreasul. El reac\u021bioneaz\u0103 la cre\u0219terea nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge prin secre\u021bia de insulin\u0103. Insulina este un hormon care ajut\u0103 la reglarea nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge. Imagineaz\u0103-\u021bi c\u0103 insulina este o cheie, care deschide u\u0219a c\u0103tre celule, pentru a permite glucozei s\u0103 intre \u00een ele. Celulele folosesc apoi glucoza drept combustibil pentru a func\u021biona corect \u0219i pentru a-\u0219i \u00eendeplini eficient func\u021biile. Odat\u0103 ce glucoza este preluat\u0103 de c\u0103tre celule, nivelul de glucoz\u0103 din s\u00e2nge scade, iar secre\u021bia de insulin\u0103 \u00eencetine\u0219te sau se opre\u0219te.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Caracteristic diabetului zaharat de tip 2 este cre\u0219terea excesiv\u0103 a glicemiei ceea ce for\u021beaz\u0103 pancreasul s\u0103 produc\u0103 din ce \u00een ce mai mult\u0103 insulin\u0103 pentru normalizarea valorilor glicemice prin introducerea zah\u0103rului \u00een celul\u0103. Prea mult zah\u0103r este toxic, iar celulele devin rezistente la ac\u021biunea insulinei. <\/p>\n\n\n\n

Este important s\u0103 \u00ee\u021bi ascul\u021bi corpul \u0219i s\u0103 fii con\u0219tient de simptomele timpurii ale glicemiei crescute sau hiperglicemiei. Testarea \u0219i tratamentul precoce pot ajuta la prevenirea simptomelor mai severe. Semnele timpurii ale nivelului ridicat de zah\u0103r din s\u00e2nge pot include:<\/p>\n\n\n\n

– senza\u021bie de sete<\/p>\n\n\n\n

– gur\u0103 foarte uscat\u0103<\/p>\n\n\n\n

– urin\u0103ri frecvente<\/p>\n\n\n\n

– vedere \u00eence\u021bo\u0219at\u0103<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"m\u00e2inile<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Studiu: Sc\u0103derea glicemiei cu ajutorul luminii ro\u0219ii<\/h2>\n\n\n\n

Se poate genera sc\u0103derea glicemiei cu lumina ro\u0219ie? Cercet\u0103torii au g\u0103sit recent aceast\u0103 modalitate inovativ\u0103 \u0219i interesant\u0103 prin care s\u0103 controleze nivelul de zah\u0103r din s\u00e2nge. Ace\u0219tia au descoperit faptul c\u0103 670 de nanometri de lumin\u0103 ro\u0219ie au reu\u0219it s\u0103 stimuleze produc\u021bia de energie \u00een mitocondrii, acele mici uzine energetice ale celulelor. Acest lucru a dus la un consum crescut de glucoz\u0103. Mai exact, a generat o reducere cu 27,7% a nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge \u0219i a redus cre\u0219terea maxim\u0103 a glucozei cu 7,5%. Ce este interesant este faptul c\u0103 reducerea semnificativ\u0103 a nivelului de zah\u0103r din s\u00e2nge a avut loc dup\u0103 ce persoanele au consumat glucoz\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Pentru acest studiu, cercet\u0103torii au recrutat 30 de persoane s\u0103n\u0103toase care au consumat glucoz\u0103. Apoi, acestea au fost expuse la lumin\u0103 ro\u0219ie timp de 45 de minute, urm\u00e2nd ca ulterior s\u0103 le fie m\u0103surat nivelul de zah\u0103r din s\u00e2nge. Rezultatele au ar\u0103tat c\u0103 expunerea la lumin\u0103 ro\u0219ie a dus la o reducere a nivelului maxim de zah\u0103r din s\u00e2nge \u0219i la o sc\u0103dere general\u0103 a zah\u0103rului din s\u00e2nge \u00een urm\u0103toarele dou\u0103 ore.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen plus, acest studiu a ar\u0103tat c\u0103 expunerea prelungit\u0103 la lumina albastr\u0103, cum ar fi cea emis\u0103 de LED-uri, ar putea fi d\u0103un\u0103toare pentru s\u0103n\u0103tate. Aceasta se datoreaz\u0103 faptului c\u0103 lumina albastr\u0103 poate afecta func\u021bionarea mitocondriilor \u0219i produc\u021bia de energie \u00een celule. Deoarece multe dintre sursele de iluminat moderne emit predominant lumina albastr\u0103 \u0219i con\u021bin foarte pu\u021bin\u0103 lumin\u0103 ro\u0219ie, acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii pe termen lung.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"imagine<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Dr. Michael Powner, profesor \u00een neurobiologie la City University London, \u0219i care a fost autorul principal al studiului, a spus: \u201eEste clar c\u0103 lumina afecteaz\u0103 modul \u00een care func\u021bioneaz\u0103 mitocondriile \u0219i aceasta ne afecteaz\u0103 corpurile la nivel celular \u0219i fiziologic. Studiul nostru a ar\u0103tat c\u0103 putem folosi o singur\u0103 expunere de 15 minute la lumin\u0103 ro\u0219ie pentru a reduce nivelul zah\u0103rului din s\u00e2nge dup\u0103 mas\u0103. De\u0219i acest studiu a fost f\u0103cut doar la indivizii s\u0103n\u0103to\u0219i, are poten\u021bialul de a avea un impact asupra controlului diabetului \u00een viitor, deoarece ar putea ajuta la reducerea v\u00e2rfurilor de glucoz\u0103 poten\u021bial d\u0103un\u0103toare din organism dup\u0103 mese\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Profesorul Jeffery, co-autor al studiului, a spus: \u201eLumina soarelui are un echilibru \u00eentre ro\u0219u \u0219i albastru, dar acum tr\u0103im \u00eentr-o lume \u00een care lumina albastr\u0103 este dominant\u0103 pentru c\u0103, de\u0219i nu o vedem, luminile LED sunt dominante \u00een albastru \u0219i aproape c\u0103 nu au ro\u0219u \u00een ele. Acest lucru reduce func\u021bia mitocondrial\u0103 \u0219i ATP. Prin urmare, mediile noastre interne sunt \u00eenfometate de ro\u0219u […]. Acest lucru poate fi par\u021bial corectat, petrec\u00e2nd mai mult timp \u00een lumina soarelui.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Alte utiliz\u0103ri ale luminii ro\u0219ii<\/h2>\n\n\n\n

Lumina ro\u0219ie este utilizat\u0103, de asemenea, pentru a trata o serie de probleme ale pielii. Mai precis, terapia cu lumin\u0103 ro\u0219ie este o tehnic\u0103 terapeutic\u0103 care utilizeaz\u0103 lungimi de und\u0103 sc\u0103zute de lumin\u0103 ro\u0219ie pentru a ajuta la:<\/p>\n\n\n\n

– tratarea problemelor pielii, cum ar fi vergeturile \u0219i ridurile<\/p>\n\n\n\n

– tratarea unor afec\u021biuni precum psoriazisul, cicatricile \u0219i acneea<\/p>\n\n\n\n

– reducerea inflama\u021biei sau edemului<\/p>\n\n\n\n

– repararea \u021besuturilor musculare<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Aceasta a fost descoperit\u0103 accidental de Endre Mester \u00een anul 1967, la Universitatea de Medicin\u0103 Semmelweis din Budapesta, Ungaria. El a efectuat anumite studii pe \u0219obolani, \u00een cadrul c\u0103rora  a observat c\u0103 lumina laser a ajutat la stimularea cre\u0219terii p\u0103rului \u0219i la vindecarea r\u0103nilor.
<\/p>\n\n\n\n

Concluzie<\/h2>\n\n\n\n

Importan\u021ba luminii ro\u0219ii \u00een \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea calit\u0103\u021bii vie\u021bii noastre cre\u0219te pe zi ce trece. Dup\u0103 cum am putut descoperi \u0219i \u00een noul studiu realizat, rolul acestei lumini \u00een sc\u0103derea glicemiei este promi\u021b\u0103tor \u0219i poate aduce beneficii majore, \u00een special \u00een cazul persoanelor cu diabet sau prediabet. Cu toate acestea, e important s\u0103 fim con\u0219tien\u021bi de faptul c\u0103 aceste studii se afl\u0103 \u00eentr-un stadiu incipient \u0219i sunt necesare cercet\u0103ri suplimentare. Sc\u0103derea glicemiei cu lumina ro\u0219ie poate deveni o modalitate eficient\u0103 \u0219i non-invaziv\u0103 pentru controlul nivelului glicemiei \u00een viitor.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Surse<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n\n\t\t\t